Während das Kind sehr klein ist, ist es mit ihm in Bezug auf Flüge einfacher. Aber Kinder werden erwachsen, und das ist natürlich, wenn sie irgendwelche Ängste haben und Aerophobie ist keine Ausnahme. Oft wird die Flugangst von den Eltern oder durch das Fernsehen auf ein Kind übertragen, wo Aufnahmen von Flugzeugabstürzen gezeigt wurden. Und was ist in diesem Fall zu tun?
Flugvorbereitung
Schweigen Sie nicht über das Problem der Aerophobie in der Hoffnung, dass sich alles von selbst löst. Im Gegenteil, die Flugangst wird höchstwahrscheinlich Wurzeln schlagen und im Erwachsenenalter viele Probleme verursachen.
Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Kind in Ruhe über die bevorstehenden Ferien zu sprechen. Konzentrieren Sie sich auf die angenehmen Momente auf Reisen, vom Wasserpark und Zoo bis hin zum süßen Einkaufen. Es wird für die ganze Familie nützlich sein, sich ein Video über die Funktionsweise des Flugzeugs anzusehen und dass es keine Angst vor Turbulenzen oder Blitzen hat. Im Internet gibt es Videos aus dem Cockpit, in denen man anschaulich sieht, wie ein Verkehrsflugzeug betrieben wird. Darüber hinaus helfen angenehme Musik und atemberaubende Ausblicke von oben Ihrem Kind, in einen virtuellen Flug einzutauchen.
Machen Sie etwa einen Monat vor dem Flug mit Ihrem Kind einige vestibuläre Übungen. Unangenehme Empfindungen während des Starts und der Landung können Angst- und Angstgefühle verursachen.
Wählen Sie bei der Ticketbuchung Gangplätze oder im Extremfall „auf dem Flügel“, damit der Blick in den Abgrund aus dem Fenster das Kind nicht erschreckt. Bitten Sie als letzten Ausweg einen der Passagiere, mit Ihnen den Sitzplatz zu wechseln.
Wählen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Spiele aus, mit denen Sie die Zeit an Bord des Flugzeugs verbringen möchten. Dies können "Städte", "Wahrheit oder Fiktion", "Ich nie …", "Worte in umgekehrter Reihenfolge" und so weiter sein. Füllen Sie einen Block und Stifte auf, um Tic-Tac-Toe oder Sea Battle zu spielen. Solche Spiele sind besonders bei Start und Landung nützlich, wenn die Angst zunehmen kann. Während des verbalen Spiels konzentriert sich das Kind auf die Interaktion mit Ihnen und hört auf, sich auf das zu konzentrieren, was um ihn herum passiert.
Beruhige dich
Versuchen Sie vor dem Flug, sich zu beruhigen, legen Sie die Gedanken beiseite, dass die Dinge möglicherweise nicht wie geplant verlaufen. Wenn etwas passiert, ist es besser, mit gesundem Kopf zu handeln. Und die Nervosität, die egal wie Sie sich verstecken, wird von Ihrem Kind unterbewusst gelesen.
Wenn die Angst am Flughafen überschwemmt, beruhigen Sie sich am besten, indem Sie mit Ihrem Kind in der Cafeteria zu Mittag essen. Damit die Zeit vor der Landung schneller vergeht und negative Gedanken Sie nicht verfolgen, machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie zu Duty Free. Nehmen Sie für den gleichen Geldbetrag mit und kaufen Sie mit Ihrem Kind getrennt voneinander kleine Geschenke, die Sie nach der Landung einsetzen.
Wenn Sie während des Fluges noch von Angst gepackt werden, erliegen Sie ihr nicht. Machen Sie Atemübungen (atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem 3-5 Sekunden lang an und atmen Sie aus). Trinken Sie ein Glas Wasser und denken Sie an Ihren bevorstehenden Urlaub.
