Jeder Mensch hat einen individuellen Entwicklungsstand von Aufmerksamkeit und Konzentration. Wenn er diese Fähigkeiten gut entwickelt hat, verschwinden Probleme aus seinem Leben, die meisten Pläne werden erfolgreich umgesetzt. Aber wenn Sie sich nicht konzentrieren, wenn Sie etwas denken oder tun, können Sie nicht das gewünschte Ergebnis erzielen.
Es ist notwendig
Computer, Drucker, Papier, Stift
Anleitung
Schritt 1
Schalten Sie auf Konzentrationsklassen ein. Nehmen Sie sich täglich 15 Minuten Zeit für sie. Nichts sollte Sie ablenken. Der Hintergrund kann angenehme Musik und das Aroma von Kräutern sein. Es ist vorzuziehen, den Unterricht morgens nach einer belebenden Dusche, aber vor dem Frühstück durchzuführen. Sie können Wasser, Saft, Tee oder Kaffee trinken.
Schritt 2
Motivieren Sie sich selbst, um zu sehen, welche Wirkung Sie mit diesen Übungen erzielen. Sie entwickeln die Aufmerksamkeit und die latenten Fähigkeiten Ihres Gehirns, erhöhen die Verbindung mit dem Unterbewusstsein, tragen zur Entwicklung von Intuition, Hellsehen und telepathischen Fähigkeiten bei usw.
Schritt 3
Meistere die einfachste Übung. Das Ziel der Übung ist ein gewöhnlicher Punkt auf einem weißen Blatt Papier. Sobald Sie gelernt haben, sich darauf zu konzentrieren, können Sie zu fortgeschritteneren Übungen übergehen.
Schritt 4
Erstellen Sie ein normales Dokument in Paint oder Word. Setzen Sie in die Mitte einen Punkt mit einem Durchmesser von 5 mm. Wenn Sie Schwarz nicht mögen, verwenden Sie neutrale, ruhige Farben von Blau und Grün. Drucken Sie die Datei im A4-Format. Sie müssen nicht die Fähigkeiten des Computers nutzen und den Punkt von Hand zeichnen. Ihre Haltung ist eine bequeme Sitzposition, während Sie die richtige Haltung beibehalten, Nacken und Kopf sollten entspannt sein. Befestigen Sie ein Blatt Papier so, dass der Punkt zwischen den Augenbrauen zu Ihnen "schaut".
Schritt 5
Schauen Sie direkt auf den Punkt, der auf Armlänge vom fixierten Laken sitzt. An dieser Stelle vollständig auflösen. Denken Sie nur an sie. Betrachten Sie es, ohne zu anderen Objekten zu wechseln. Wenn Sie blinzeln möchten, schließen Sie die Augen leicht, aber unterbrechen Sie die Übung nicht. Wenn Tränen fließen, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Lass dich von ihnen nicht einschüchtern, denn sie weisen auf einen günstigen Prozess in den Sehorganen hin. Stellen Sie sich einen Punkt in Ihrem Kopf vor. Versuchen Sie es nach einem Stromausfall erneut.
Schritt 6
Stärken Sie diese Praxis mit Ihrem täglichen Handeln. Was auch immer Sie tun, tun Sie es bewusst. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun. Wenn Sie lesen, schauen Sie nicht fern. Wenn Sie sprechen, trinken Sie keinen Tee und antworten Sie nicht allen gleichzeitig im Internet. All dies zerstreut die notwendige Aufmerksamkeit und Konzentration. Indem Sie diese Regel Tag für Tag befolgen, werden Sie sich Ihres Lebens bewusster, was Sie definitiv zum Erfolg führen wird.
