Ein persönliches Tagebuch zu führen macht manchen Spaß, für andere ist es eine lebenswichtige Notwendigkeit. Ausdruck von Emotionen, Erfahrungen, Kommunikation mit sich selbst - all dies ermöglicht es, schwierige Ereignisse zu überstehen und sich in Ihrem Leben nicht zu verwirren.
Anleitung
Schritt 1
Holen Sie sich ein schönes Notizbuch oder Notizbuch. Er soll Sie äußerlich anziehen, seine Blätter sollten voll und ganz Ihren Vorstellungen von denen entsprechen, über die Sie ein Tagebuch führen möchten. Sie können überprüft, ausgekleidet usw.
Schritt 2
Bestimmen Sie, warum Sie ein Tagebuch führen möchten. Es kann viele Ziele geben. Zum Beispiel das Behalten von kleinen Details im Gedächtnis, der Wunsch, sich an jeden Tag Ihres Lebens zu erinnern, die Fähigkeit, eine schwierige Lebenssituation zu analysieren oder zu verstehen. Der Zweck bestimmt das Format Ihres Tagebuchs, die Häufigkeit der Einträge und den Datenschutz des Geschriebenen.
Schritt 3
Verbringe mindestens ein paar Stunden pro Woche mit deinem Tagebuch. Sie können es täglich überprüfen oder nur ein paar Mal pro Woche Notizen hinterlassen. Die Hauptsache ist, dass Sie in diesem Moment allein mit sich selbst sind, ohne die Anwesenheit von Fremden und natürlich nicht vom Fernseher, Telefon oder Computer abgelenkt werden.
Schritt 4
Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, nicht nur innere Erfahrungen durch Nacherzählen zu bewältigen, sondern auch Erfolge in persönlichen und beruflichen Momenten zu erzielen. Durch die Aufzeichnung der stattfindenden Ereignisse haben Sie immer die Möglichkeit, diese zu analysieren, die Situation von außen zu betrachten und die Fehleinschätzungen und Fehler zu notieren.
Schritt 5
Versuche nicht, attraktiv auszusehen und echte Fehler zu verbergen, indem du in dein Tagebuch schreibst. Denken Sie daran, dass es ausschließlich Ihnen zur Verfügung steht, Ihre Notizen nicht öffentlich werden und Sie auf diesen Blättern wirklich offen sein können. Er wird Sie nicht verurteilen, schelten oder mit Verachtung behandeln. Jedes Ereignis, das es wert ist, in die Geschichte einzugehen, sei es positiv oder negativ, muss auf jeden Fall in Ihrem Notizbuch wiedergegeben werden. Schließlich ist dies der Ansatz, der Ihnen hilft, sich durch erneutes Lesen der Notizen ein vollständiges Bild zu machen.
