Ein psychologisches Tagebuch ist ein "Ort", an dem ein Mensch jederzeit ein bestehendes Problem aufarbeiten, sich seiner Gefühle oder Stimmungen bewusst werden, das Erlebte nachvollziehen und zu einer Lösung finden kann.
Für wen schreiben? Ein Mensch schreibt ein Tagebuch in erster Linie für sich selbst. Wenn er ein Tagebuch schreibt, damit es jemand lesen kann, dann verschwindet die psychologische Wirkung.
Wie oft sollte man schreiben? Schreiben Sie, wann Sie wollen. Vielleicht haben Sie eine starke Emotion erlebt oder jemand hat Sie verärgert. Vielleicht haben Sie an einer interessanten Veranstaltung teilgenommen oder Ihnen ist etwas Unvergessliches passiert. Sie können ein Tagebuch manchmal täglich, manchmal einmal pro Woche und manchmal mehrmals täglich führen. Die Hauptsache ist, daraus keine unangenehme Pflicht zu machen.
Was soll man ins Tagebuch schreiben? Es gibt keine Regeln für den Inhalt des Tagebuchs. Außerdem ist dies Ihr Tagebuch, und Sie sollten besser wissen, was Sie darin schreiben möchten. Lassen Sie sich von Ihren eigenen Gefühlen leiten. Der Grund für die Bezugnahme auf das Tagebuch kann ein starkes Erlebnis sein, Eindrücke von Menschen, Städten, Arbeiten. Sie können sich ein Ziel setzen und in einem Tagebuch beschreiben, welche Schritte Sie unternommen haben, um Ihr Ziel zu erreichen. Schreiben Sie Beobachtungen über sich selbst, Ihre Entscheidungen und Bestrebungen auf.
Warum dein Tagebuch lesen? Du schreibst dein Tagebuch, um nicht nur deine Emotionen auszudrücken, sondern auch, um die Vergangenheit zu begreifen und neu zu betrachten. Im Laufe der Zeit lassen die Emotionen nach, was bedeutet, dass Sie Situationen mit einem fast offenen Geist bewerten können. Wenn Sie Ihr Tagebuch lesen, werden Sie möglicherweise einige sich wiederholende Verhaltensmuster bemerken. Vielleicht finden Sie in bereits geschriebenen Artikeln Probleme, die damals unlösbar erschienen. Und Sie werden einen Ausweg aus diesen Situationen finden.
Das Tagebuch kann auch auf speziellen Seiten im Internet geführt werden. Persönliche Aufzeichnungen können unter dem "Schloss" versteckt werden und niemand außer Ihnen wird sie sehen. Und Sie können Ihren Freunden von herausragenden Ereignissen erzählen, indem Sie ihnen Fotos oder Bilder hinzufügen.
