Oft arbeitet eine Person unermüdlich, erlebt nicht die einfachsten Momente des Lebens und erzielt dadurch bedeutende Erfolge, aber etwas läuft nicht gut, es besteht ein Gefühl der Instabilität. Die Sache ist, dass eine Person alle Verdienste nur sich selbst zuschreibt, und das ist nicht richtig. Jeder von uns muss lernen, dankbar zu sein.
Anweisungen
Schritt 1
Verstehe zunächst, dass alles, was du der Welt gibst, all deine Dankbarkeit in Form von positiver Energie zu dir zurückkehrt. Je mehr Sie danken können, desto glücklicher werden Sie. Das ist einfache Arithmetik, erkenne es und fange endlich an, es zu benutzen.
Schritt 2
Denken Sie an all diejenigen, die auf die eine oder andere Weise zu Ihrem Erfolg beigetragen haben. Auf den ersten Blick sieht der Beitrag zu Ihrem Schicksal vielleicht unbedeutend aus, aber in Wirklichkeit zählt alles: jedes nette Wort, der Wunsch zu helfen oder das Lächeln von jemandem. Bedanken Sie sich bei allen, persönlich oder im Stillen.
Schritt 3
Wenn Sie Erfolge erzielt haben, vergessen Sie nie, dass es immer noch Unglück, Krankheit und Arbeitslosigkeit auf der Welt gibt. So können Sie nicht nur den Kopf vom Erfolg verlieren, sondern ihn auch wirklich schätzen. Nur wenn man sich bewusst bleibt und jeden Moment die Realität fühlt, kann man dankbar sein.
Schritt 4
Versuchen Sie, all die negativen Handlungen der Menschen um Sie herum von der anderen Seite zu betrachten, seien Sie in Ihrer Einschätzung kreativer. Verrat ist zum Beispiel sicherlich eine Tortur, die Sie viel Energie gekostet hat. Aber vielleicht haben Sie danach einige Ihrer Werte und Lebenspositionen überdacht und dadurch etwas erreicht. Nicht nur Erfolge, sondern auch Verluste bringen uns positive Erfahrungen, denen wir auch zu Dank verpflichtet sind.
Schritt 5
Beobachten Sie Ihre Rede und Ihre Gedanken, all dies bestimmt Ihr Handeln und im Allgemeinen, wie Sie die Welt betrachten. Versuchen Sie, negativ zu denken und zu sprechen, zu verurteilen und so wenig wie möglich zu fluchen. Es ist richtiger, wenn Sie auf das Gute achten, das Sie umgibt.
Schritt 6
Eine regelmäßige Überprüfung der gelebten Tage hilft dabei, alles Wichtige und Wichtige zu bewerten, das von Ihnen und Ihren Mitmenschen getan wurde. Sie können den Tag, an dem Sie gelebt haben, jeden Abend oder jede Woche analysieren und die Begriffe selbst auswählen. Die Hauptsache ist, dass kein einziges positives Ereignis in Ihrem Leben und keine einzige freundliche menschliche Tat an Ihrer Dankbarkeit vorbeigeht.
Schritt 7
Um sich an alles Positive in Ihrem Leben zu erinnern, führen Sie ein sogenanntes Dankbarkeitstagebuch. Notieren Sie dort all Ihre erfolgreichen Momente und Gedanken sowie die Namen von Menschen, die es geschafft haben, Sie zu etwas Wichtigem zu motivieren oder Ihnen bei etwas zu helfen. Die Methode ist zwar rational, aber auf diese Weise wissen Sie immer, wem und wofür Sie sich bedanken müssen. Auch in Zeiten des Scheiterns können Sie Ihr Tagebuch noch einmal lesen und sich mit positiver Energie aufladen und in der Praxis spüren, wie Ihre schriftliche Dankbarkeit Sie mit Kraft und Zuversicht für die Zukunft erfüllt.
