Ein gesunder Mensch hat nicht nur keine Krankheiten, sondern ist auch mit sich selbst im Einklang. Er ist ausgeglichen, leidet nicht an Depressionen, hysterischen Anfällen und anderen Störungen. Die rechtzeitige Diagnose eines psychischen Zustands ist genauso wichtig wie jeder andere.
Anleitung
Schritt 1
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten und lassen Sie sich für ein Elektroenzephalogramm des Gehirns und der galvanischen Hautreaktion überweisen. Diese psychophysiologischen Indikatoren stehen in direktem Zusammenhang mit dem Zustand der Psyche zu einem bestimmten Zeitpunkt. Messen Sie selbst oder mit Hilfe eines Therapeuten Ihre Herzfrequenz und Atmung. Anhand dieser Zahlen und ihrer Einhaltung der Normen können Sie erkennen, wie entspannt Sie sind, oder umgekehrt, ängstlich, besorgt und angespannt.
Schritt 2
Verbinden Sie sich mit dem Internet und machen Sie online 10 beliebige Tests zum Thema psychischer Zustand, Depression und psychische Störungen. Wählen Sie nicht unterhaltsame, sondern ernsthafte Tests, die auf spezialisierten Websites veröffentlicht werden.
Schritt 3
Beantworten Sie die Fragen der vollständigen oder gekürzten Ausgabe des Lüscher Farbtests. Wählen Sie die Farben, die Ihnen gefallen, ohne mit bestimmten Objekten oder Assoziationen verbunden zu sein. In diesem Fall verrät Ihnen die unbewusste Wahl bestimmter Farben nach der Interpretation der Testergebnisse Ihren wahren psychischen Zustand und ermöglicht Ihnen gleichzeitig eine tiefe und vielseitige Analyse Ihrer Persönlichkeit.
Schritt 4
Beantworten Sie die Fragen des Eysenck-Tests, der sich ausschließlich damit beschäftigt, wie Sie Ihren mentalen Zustand zu einem bestimmten Zeitpunkt selbst einschätzen. Lesen Sie die Beschreibungen der Bedingungen und markieren Sie diejenigen, die Ihrem Zustand so gut wie möglich entsprechen. Dieser Test hilft Ihnen, sich auf Ihren Termin bei einem Berater vorzubereiten und besser zu beschreiben, was mit Ihnen passiert und wie Sie sich fühlen.
Schritt 5
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen und finden Sie mit seiner professionellen Hilfe heraus, ob Sie psychische Probleme haben. Überlegen Sie, ob Sie Stimmungsschwankungen, Depressionen haben, wie oft Sie sich ärgern und weinen, ob Sie selbstbewusst und nicht nervös bei Kleinigkeiten sind. Sprechen Sie mit einem Berater, ohne Ihre Ängste, Sorgen oder Zweifel zu verbergen. Indem Sie erzählen, was Sie tief in Ihrem Inneren beunruhigt, geben Sie dem Psychologen eine Einschätzung über den Grad Ihrer Angst, Ihres Selbstvertrauens und Ihrer Harmonie.
