Sie möchten Ihrem Leben neue Farben verleihen und einen Schub an Inspiration, Motivation zum Handeln spüren? Ermüdet von der Routine, bringen vertraute Ereignisse und Situationen nur Langeweile? Möchten Sie Ihre Persönlichkeit besser und tiefer kennenlernen, verborgene Talente finden? Dann ist es Zeit für die Selbstentwicklung.
Selbstentwicklung - persönliches Wachstum - verbessert die Lebensqualität eines jeden Menschen erheblich. Die Betonung der Persönlichkeitsentwicklung ermöglicht es Ihnen, neue Höhen in Ihrer Karriere zu erreichen, Ihr Leben radikal zum Besseren zu verändern und Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. Selbstentwicklung hilft, die Grenzen des Bewusstseins zu erweitern, den kreativen Fluss zu aktivieren, neue erstaunliche Ziele und Wege zu finden, diese zu erreichen.
Es gibt viele verschiedene Methoden der persönlichen Entwicklung und Entwicklung. Einige von ihnen sind ziemlich schwierig, erfordern viel Zeit und Mühe und brauchen die Unterstützung von erfahrenen Leuten. Andere Methoden sind allgemein verfügbar, einfach, aber sehr leistungsfähig. Wo sollten Sie mit der Selbstentwicklung beginnen?
5 verfügbare Wege der persönlichen Entwicklung
Neues Wissen und Emotionen. Kein Mensch kann sich entwickeln, ohne neue Informationen zu erhalten. Deshalb ist es so wichtig, Bücher, Artikel, Handbücher zu lesen, Schulungen und Meisterkurse zu besuchen, ins Kino und zu Ausstellungen zu gehen. Nur die Kenntnis der Theorie wird Ihnen jedoch keinen großen Schritt in der Selbstentwicklung ermöglichen. Alle neu gewonnenen Daten müssen in der Praxis getestet werden. Es ist die Anwendung theoretischer Fähigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, lebendige oder nicht standardmäßige Emotionen zu erleben. Die Entwicklung emotionaler Intelligenz ist ein wichtiger Bestandteil erfolgreicher persönlicher Entwicklung.
Ein Blick von außen auf sich selbst. Es ist für jeden Menschen sehr schwierig, sich in einem Moment von seinem Bewusstsein zu "trennen" und zu versuchen, sich selbst von außen zu betrachten. Dies muss jedoch erlernt werden, da Sie mit einer solchen Fähigkeit verstehen können, welche Funktionen und Facetten zusätzliche Entwicklung und Aufmerksamkeit erfordern. Wie können Sie versuchen, den Vektor zu verschieben und sich selbst von außen zu betrachten? Der einfachste Weg ist die triviale Introspektion. Es beinhaltet die Fixierung aller Handlungen, Gedanken, Empfindungen, Reaktionen usw. Sie müssen sich angewöhnen, alles aufzuschreiben, was im Laufe des Tages passiert: welche Gedanken aufgrund einer Situation entstanden sind, welche Emotionen sich als Reaktion auf den Kommentar einer Person manifestiert haben und so weiter. Abends können Sie den vergangenen Tag analysieren und die Ergebnisse zusammenfassen. Solche Aufzeichnungen können mit einem persönlichen Tagebuch verglichen werden, das Ihnen beim erneuten Lesen hilft, sich selbst und die Motive Ihrer Handlungen und Taten besser zu verstehen.
Meditation und andere spirituelle Praktiken. Es ist erwiesen, dass Menschen, die täglich meditieren, Stress besser ertragen, in schwierigen Situationen schneller Lösungen finden, leichter entspannen und lernen, ihre Gefühle zu kontrollieren. Meditation und spirituelle Praxis können helfen, den inneren Dialog zu stoppen. Vor dem Hintergrund der daraus resultierenden Stille des Geistes, aus der bedingten Leere des Bewusstseins, können geniale Ideen oder Wege zum Erreichen eines bestimmten Ziels entstehen.
Ängste und Zweifel bekämpfen. Ohne Emotionen wie Angst ist das Überleben des Menschen unter kritischen oder gefährlichen Bedingungen unmöglich. In der modernen Welt werden Ängste jedoch normalerweise zu einem völlig unnötigen Zeitpunkt verschärft und ziehen mit Gefühlen, Zweifeln und Ängsten. Angst kann zur Bremse werden, die Sie daran hindert, auf der Leiter der Selbstentwicklung höher hinaufzusteigen. Darüber hinaus ist die Verarbeitung Ihrer Emotionen ein wesentlicher Bestandteil des persönlichen Wachstums. Zunächst ist es nützlich, ein paar psychologische Übungen durchzuführen, die darauf abzielen, Ängste zu bekämpfen. Machen Sie zum Beispiel eine Liste mit dem, was beängstigend ist, versuchen Sie zu analysieren, woher genau dieses destruktive Gefühl kam. Und dann vernichte die Liste. Oder versuchen Sie, Ihre Angst zu zeichnen, geben Sie ihr eine vollständige Beschreibung und lassen Sie sie dann los, hören Sie auf, sich damit zu identifizieren.
Veränderungen im Innenraum. Veränderungen im umgebenden Raum lassen das Gehirn das Leben anders "sehen", die Umgebungssituation lässt das Gehirn anders arbeiten. Daher ist es zumindest manchmal so wichtig, den Raum neu zu ordnen, alte Dinge loszuwerden und durch neue zu ersetzen. Die Schaffung einer inspirierenden und harmonischen Umgebung, einer Atmosphäre im Haus, trägt dazu bei, die innere Ruhe in den richtigen Zustand zu bringen, was sich nur positiv auf den Selbstentwicklungsprozess auswirkt.
Was können Sie in der Anfangsphase noch tun, wenn Sie sich für die Selbstentwicklung entscheiden?
- Beginnen Sie mit dem Erlernen von Fremdsprachen.
- Versuchen Sie, Ihre Kreativität zu entwickeln. Sie wollten schon lange ein Buch schreiben, hatten aber Angst, es zu versuchen? Sie müssen Ihre Zweifel fallen lassen und versuchen, es zu tun.
- Verwirklichen Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse.
- Finden Sie ein neues Hobby, mit dem Sie neue Fähigkeiten und Emotionen erwerben können.
- Schreiben Sie alle Ideen auf, auch die, die lächerlich und dumm erscheinen.
- Lerne, deine Träume auswendig zu lernen und zu analysieren.
- Versuchen Sie, negatives Denken loszuwerden, von der Gewohnheit, in Stress- oder Krisensituationen nur schlechte Dinge zu sehen. Es ist wichtig zu verstehen, dass ein negatives Ergebnis auch ein Ergebnis ist, dies ist auch eine Erfahrung, wenn auch nicht die angenehmste.
- Neue Leute kennen lernen.
- Achten Sie auf die körperliche Gesundheit. Die richtige tägliche Ernährung, Sport, ausgewogene Ernährung - all dies wirkt sich positiv auf das persönliche Wachstum aus.
- Beneiden Sie die Gewohnheit, Pläne für den Tag zu schmieden, um nicht einfach so wertvolle Zeit zu verschwenden und nicht ständig in eine Terminsituation zu geraten.
