Alexithymie - Dies ist der Name eines Zustands, in dem es einer Person schwer fällt, ihre Emotionen zu benennen. Gleichzeitig nehmen auch die taktilen Empfindungen und die Fantasiefähigkeit ab.
Anweisungen
Schritt 1
Eine großartige Möglichkeit, Alexithymie zu vermeiden, besteht darin, in Kreativität einzutauchen. Verschiedene Aktivitäten wie bildende Kunst, Singen und Tanzen können eine Person aus emotionaler Unsicherheit befreien.
Schritt 2
Ständige Kommunikation mit Kindern und Erwachsenen hilft auch, mit Alexithymie fertig zu werden. Um Ihren Zustand besser zu verstehen, wird empfohlen, häufiger mit Gleichaltrigen zu kommunizieren. Dies kann Anlass zur Analyse ihres eigenen Lebens, ihrer Handlungen geben. Reflexion wird helfen, Gefühle hervorzubringen.
Schritt 3
Um nicht emotionslos zu wirken, versuche, freundliche Gespräche mit Menschen in deiner Nähe zu führen. Interessiere dich mehr für Dinge, die dir vorher gleichgültig erschienen. Fragen Sie beispielsweise Haushaltsmitglieder, wie sich ihr Geschäft oder ihre Schule entwickelt.
Schritt 4
Klassische Literatur kann Ihnen helfen, eine verbale Beschreibung Ihres emotionalen Zustands zu finden. Alle seelischen Zustände von Menschen sind längst und schon immer wieder in den bekanntesten Büchern ausbuchstabiert: „Krieg und Frieden“, „Dämonen“, „Jugend“, „Verbrechen und Strafe“. Altes und modernes Kino enthält auch viele Lebensbeschreibungen, die Ihnen helfen können, Ihren Zustand zu verstehen.
