Gadgets und ständiger Zugang zu Informationen eröffnen die breitesten Möglichkeiten, die die Könige und Sultane der Vergangenheit nicht hatten, und drohen mit neuen, beispiellosen Problemen und Krankheiten. Neben der digitalen Sucht wird immer häufiger der umständliche Begriff „informationelle Pseudoschwäche“gehört.
Die informatorische Pseudoschwäche (im Folgenden IP) ist eine der psychischen Störungen, bei denen eine Person Anzeichen von Schwäche zeigt (nicht im alltäglichen Sinne, sondern im medizinischen Sinne, dh geistiger Behinderung), aber es gibt einen signifikanten Unterschied. Bei der üblichen Schwäche wird eine diagnostizierte Hirnpathologie beobachtet. Eine Person, bei der PI diagnostiziert wurde, hat keine solche Pathologie, aber alle Symptome sind. Symptome entstehen nicht durch Pathologie, sondern, wie der Name schon sagt, durch übermäßigen Informationskonsum.
Das heißt, wir sprechen von einer Veränderung der Gehirnaktivität unter dem Einfluss von Gadgets. Bis heute sprechen einige Wissenschaftler zum Beispiel über Probleme wie geistige Behinderung, Unfähigkeit, in Informationen zu navigieren, Sucht. Hinzu kommt eine gesteigerte Aggression, die nicht durch intraspezifische Aggression im Sinne von Konrad Lawrence verursacht wird, sondern durch die Unfähigkeit, positiv zu kommunizieren. Junge Menschen, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, haben keine Kommunikationsfähigkeiten und zeigen Aggression, um irgendwie zu kommunizieren, denn eine aggressive Kollision mit jemandem ist ein Sonderfall der sozialen Interaktion.
Daran leidet das konvergente Denken, es ist für eine ausgewogene Entscheidung verantwortlich. Dies bedeutet, dass das Gehirn eine riesige Menge an Informationen erhält, aber diese Menge lässt sich nicht in Qualität umsetzen, dieses oberflächliche Wissen hat keine Zeit zur Verarbeitung, da das Gehirn begrenzte Datenverarbeitungsgeschwindigkeiten hat, so dass eine Person nicht analysiert und das gewonnene Wissen strukturieren. Dadurch verliert das Gehirn seine Fähigkeit, abstrakt zu denken und geht zu vereinfachtem Denken über.
Andrey Kurpatov stellt das Konzept der "digitalen Hygiene" vor, das aus einfachen und alltäglichen Verfahren besteht, die die Entwicklung der oben genannten Symptome von PI verhindern sollen.
Also Punkt für Punkt:
⠀1. Schalten Sie den Ton Ihres Smartphones stumm.
⠀2. Deaktivieren Sie Popup-Benachrichtigungen. Sie lenken unsere Aufmerksamkeit ab, sodass es nicht lange dauert und vergessen, die Serie zu sehen.
⠀3. Sie müssen nicht immer in Kontakt sein. Stellen Sie sich vor, Sie seien nicht Sie selbst, sondern einige höhere Wesen, die das Recht haben, zu antworten, wenn es Ihnen passt.
⠀4. Tragen Sie Ihr Smartphone nicht in der Wohnung mit sich herum. Stellen Sie fest, wo es ist, und bewahren Sie es immer dort auf. Wenn Sie ein Smartphone benötigen, gehen Sie dorthin wie früher zu einem Computer oder einem Festnetztelefon. Gebraucht - und weiter auf ihrem Geschäft.
⠀5. Trainieren Sie, dass der Morgen ohne Smartphone beginnt. Am Morgen gibt es viele andere vorrangige Dinge zu tun - Frühstücken, Duschen, den Bewegungsmangel rechtfertigen usw.
⠀7. Konsumiere keine Informationen eine Stunde vor dem Schlafengehen. Ein Buch zu lesen oder schlimmstenfalls langweiligen Familiensex zu haben ist viel besser.
