Die Neujahrsfeiertage haben etwas Magisches. Ich möchte träumen und daran glauben, dass in den nächsten 365 Tagen alles, was man am meisten lieb gewonnen hat, wahr wird. Dennoch lassen sich manche Träume und Wünsche nur schwer verwirklichen, da der Kopf mit alten Erfahrungen und Problemen beschäftigt ist.
So paradox es klingt, die langen Neujahrsferien können stressig sein. Verstöße gegen den Tagesablauf, Ernährungsumstellung, körperliche Erschöpfung provozieren beklemmende Gedanken. Aber wie heißt es so schön: "Ohne Feuer gibt es keinen Rauch." Wenn Sie deprimierende Gedanken über die Vergangenheit zu besuchen begannen, haben Sie daher einmal versucht, sie zu unterdrücken. Schauen Sie also zurück, bevor Sie Pläne schmieden. Sehen Sie, was Sie am meisten frustriert und welche Fehler Sie gemacht haben. Es ist Zeit, diese Last loszuwerden.
Erinnere dich an alles
Denken Sie daran, dass Sie das ganze Jahr über depressiv, gestört, beleidigt oder verwöhnt waren. Gehen Sie jede Situation mental noch einmal durch und fühlen Sie, welche Emotionen Sie jetzt erleben. Schließlich kommt es auch vor, dass Sie einige Gefühle nicht einmal sich selbst zugeben können - Sie sind eifersüchtig auf Ihre beste Freundin, Sie sind von Ihrer Mutter beleidigt und Sie sind wütend auf Ihr Kind. Sei ehrlich zu dir selbst. Unterdrückte Gefühle werden früher oder später abheben.
Nimm die Erfahrung an
Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Schriftsteller. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie Ihre Biografie, in der Sie alle Ereignisse des vergangenen Jahres beschreiben. Auch die schwierigen Momente sollten darin erwähnt werden, denn dies ist eine Erfahrung, die Sie dennoch erhalten haben. Einige Ereignisse geschahen ohne Ihr Eingreifen, aber irgendwo haben Sie schwerwiegende Fehler gemacht. Akzeptiere sie als Teil deiner Lebensgeschichte.
Finde die Profis
Verluste und Misserfolge machen einen Menschen stärker und eröffnen ihm neue Möglichkeiten. Obwohl dies nicht immer sofort klar ist. Aber wenn Sie nicht zu faul sind und sich umschauen, werden Sie unerwartete Problemlösungen und neue Routen bemerken. Sobald Sie dies entdecken, stellt sich sofort Motivation und Kraft ein. Sie werden ohne Ressentiments oder Reue in ein interessantes, erfülltes Leben einsteigen wollen.
Entschuldige dich bei dir
Vergib dir verpasste Chancen und Fehler. Solange du dich verprügelst, geht das Leben an dir vorbei. Was passiert ist, ist passiert. Es liegt in der Macht jedes Menschen, die im Leben gesammelten Erfahrungen zu seinem eigenen Besten zu nutzen.
Reiß dich zusammen
Versuchen Sie, einen vernünftigen Tagesablauf beizubehalten und Ihre Mahlzeiten auszugleichen. Mäßige deine Aufnahme von süßen und fettigen Speisen. Minimieren Sie Energie und Soda. Versuchen Sie, bis Mittag nicht zu schlafen, sonst fühlen Sie sich noch müder. Gehen Sie spazieren, um Energie zu tanken und neue Eindrücke zu sammeln. Aber nicht einkaufen, sondern parken. Skifahren, Eislaufen, Käsekuchen. Spiele mit deinen Freunden Schneebälle, baue einen Schneemann oder baue einen Schneeengel. Wann, wenn nicht jetzt, um herumzualbern und sich zu entspannen, alle Ressentiments und Bedauern loszulassen.
