Effizienz ist die Fähigkeit, eine Sache über einen längeren Zeitraum zu tun, ohne die Qualität der Arbeit und das Interesse daran zu verlieren. Es hängt von vielen Umständen ab, zum Beispiel von der Motivation, von der Professionalität, aber mehr vom Wetter, der Tageszeit und der besonderen Stimmung.
Anweisungen
Schritt 1
Es gibt eine Aussage, dass eine Lieblingssache nicht langweilig wird. Es ist eine Täuschung. Alle menschlichen Aktivitäten unterliegen bestimmten Biorhythmen, und es gibt Höhen und Tiefen. Eines Tages wird die Arbeit ohne Anstrengung argumentieren und sich entwickeln, und an manchen Tagen wird es unmöglich sein, sich zu konzentrieren. Wenn Sie Ihren Biorhythmus kennen, ist es sehr einfach, Ihre Zeit zu planen, an den Aktivitätstagen viel zu unternehmen und in den restlichen Zeiträumen ein wenig entspannen zu können.
Schritt 2
Die Leistung hängt von der Motivation ab. Wenn eine Person Geld braucht, ist sie bereit, für eine Weile ohne Unterbrechung zu arbeiten. Es kann auch eine Beförderung, einen bevorstehenden Urlaub oder einen Bonus anregen, aber es ist unmöglich, ständig im Überarbeitungsmodus zu leben, dies führt zu starker Müdigkeit, die die Arbeitsqualität weiter beeinträchtigt.
Schritt 3
Das Wetter beeinflusst die Person stark. Bewölkte Tage sind weniger förderlich, es gibt Schläfrigkeit und Faulheit. Meteosensitive Menschen können sogar verschiedene Schmerzen verspüren, wenn sie vor dem Fenster die Stirn runzeln. Aber um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, können Sie die Vorhänge schließen und von einem warmen sonnigen Tag träumen.
Schritt 4
Um einen guten Job zu machen, ist auch eine besondere Einstellung erforderlich. Zum Beispiel glättet ein Pianist seinen Mantel, setzt sich hin, reibt sich die Hände. Der Fallschirmspringer überprüft den Fallschirm, bevor er springt oder sogar in das Flugzeug einsteigt. Und das sind genau die Momente, in denen ein Mensch im Kopf darüber nachdenkt, was er vorhat, einen Aktionsplan zeichnet. Viele Büroangestellte trinken eine Tasse Kaffee, bevor sie ihren Platz einnehmen. Und dieses Ritual ist auch für die Individualisierung gemacht.
Schritt 5
Die Tageszeit beeinflusst einen Menschen sehr stark. Wissenschaftler behaupten, dass der Höhepunkt der Arbeitsfähigkeit auf die Zeit von 9 bis 12 Uhr fällt. Dann nimmt die Lebensenergie allmählich ab. Aber ein solches Regime ist nicht für jeden geeignet, jeder kann für sich die Zeit identifizieren, die ihm hilft, leichter in die Arbeit einzusteigen, sich zu konzentrieren und alles in kürzester Zeit zu erledigen. Es gibt Menschen, denen es leichter fällt, nachts zu arbeiten, und ihre Morgenstunden werden nicht sehr produktiv sein.
Schritt 6
Müdigkeit wirkt sich stark auf die Qualität der Arbeit aus. Wird ein Mensch täglich mit Höchstleistungen belastet, verpufft er schnell. Nach ein oder zwei Monaten eines schwierigen Rhythmus beginnt die Zeit der niedrigsten Leistungen. Um nicht müde zu werden, müssen Sie die Belastung richtig berechnen und abwechselnd arbeiten und ausruhen. Auch tagsüber ist es notwendig, die Aktivitäten zu ändern: physisch zu mental und umgekehrt.
Schritt 7
Ein guter Schlaf beeinflusst die Leistung. Wenn ein Mensch nicht genug Schlaf bekommt, ist dies sofort an seiner Arbeit ersichtlich. Die Reaktionsgeschwindigkeit lässt nach, die Aufmerksamkeit lässt nach, alles geht langsamer, Fehler sind möglich. Daher müssen Sie regelmäßig mindestens 7 Stunden schlafen, um sich vital und bereit zu fühlen, die Spitze zu erreichen.
