Früher oder später im Leben eines jeden Menschen kommt ein Moment, in dem er sich Sorgen macht oder sich über den einen oder anderen Grund Sorgen macht. Der Grund mag weit hergeholt sein, aber wenn er existiert, dann gibt es einen Grund für schmerzhafte Selbstkritik. Und dann verschließt die Person entweder die Augen oder versucht, das Problem zu lösen.
Anweisungen
Schritt 1
Um mit den Sorgen um eine bestimmte Situation fertig zu werden, schreiben Sie alles, was Sie beunruhigt, auf Papier und verstecken Sie es für eine Weile, sagen wir, ein paar Tage. Wenn die Angst in dieser Zeit immer noch nicht aus dem Kopf geht, nehmen Sie das Blatt mit dem angegebenen Problem heraus und versuchen Sie, die Ursache zu finden. Was war der Grund zur Sorge? Was ist zu tun, um es loszuwerden?
Schritt 2
Zwei Wege öffnen sich automatisch vor Ihnen: Entweder Sie bemühen sich, etwas zu reparieren, oder Sie werfen das Blatt weg und lassen Ihrem Leben seinen Lauf. Welche Entscheidung Sie auch immer treffen, sie ist an sich neutral und hat ihren Platz. Wichtig ist, wie Sie sich dabei fühlen. Denken Sie daran, dass Sie im zweiten Fall Gefahr laufen, sich weiterhin mangelnden Willen vorzuwerfen, und im ersten Fall die volle Verantwortung für das weitere Handeln übernehmen müssen.
Schritt 3
Wenn Sie diese Arbeit getan haben, haben Sie die Lösung des Problems bereits aufgegriffen. Nun ist es Ihre Aufgabe, sich etwas davon abzustrahieren und sich vorzustellen, dass jemand anderes in Ihrer Situation ist. Welchen Rat würden Sie ihm geben? Schreiben Sie alle Ihre Gedanken zu diesem Thema unbedingt auf Papier auf, um keine wertvollen Ideen im Gedankenstrom zu verpassen. Der Fehler der meisten Menschen, die sich in einer schwierigen Situation befinden, besteht darin, einen Weg zur Lösung des Problems zu entwickeln.
Schritt 4
Sie müssen eine Wahl haben, und damit dies der Fall ist, sollten Sie mehrere Optionen zur Korrektur der Situation finden. Geben Sie sie zunächst in einer Abschlussarbeit an und beginnen Sie dann, jede Option entlang eines Threads abzuwickeln, ausgehend von der Frage "Was wird dafür benötigt?" Zum Beispiel droht Ihnen die Kündigung. Eine der Lösungen könnte sein: Bedeutung erklären - interessantes Projekt erstellen - mehrere Ideen erarbeiten und Ressourcen / Budget festlegen - Gleichgesinnte finden - telefonieren.
Schritt 5
Entscheiden Sie sich danach für einen beliebigen Weg und beginnen Sie sofort zu handeln. Wenn das erste und die folgenden Ergebnisse erscheinen, sollten Sie sich mit Lob aufmuntern. Auch ein negatives Ergebnis ist in diesem Fall ein Grund, stolz auf sich zu sein, denn dann können Sie sich selbstbewusst eingestehen, dass Sie alles getan haben, was Sie konnten.
