Manipulation ist ein psychologischer Einfluss, der darauf abzielt, eine Person unmerklich dazu zu bringen, die notwendigen Handlungen durchzuführen, ihre Meinung oder Einstellung zu einer bestimmten Situation zu ändern. Um die Erwartungen des Manipulators nicht zu erfüllen, ist es notwendig, unerwünschte Wirkungen rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
Anweisungen
Schritt 1
Seien Sie sich Ihrer Gefühle und Bedürfnisse bewusst. Trennen Sie Ihre Interessen klar von denen anderer. Wenn der Manipulator versucht, Ihnen Schuldgefühle oder emotionale Unausgeglichenheit einzuflößen oder seine Probleme auf Ihre Kosten zu lösen, ändern Sie die emotionale Reaktion, die er von Ihnen erwartet. Achten Sie auf die Verwirrung, die in Ihren Gefühlen herrscht: Sie scheinen sicher zu sein, das Richtige zu tun, haben aber gleichzeitig eine Art inneren Protest und fühlen sich unwohl.
Schritt 2
Seien Sie auf der Hut: Stellen Sie klärende Fragen, binden Sie sich nicht an irgendwelche Versprechungen. Sagen Sie, dass Sie Zeit brauchen, um nachzudenken oder sich mit jemandem zu beraten. Da der Manipulator nicht sofort die gewünschte Reaktion erhält, erkennt er, dass seine Absichten aufgedeckt wurden, und wendet das Gespräch auf ein anderes Thema. Machen Sie dem Manipulator klar, dass Sie nicht von ihm geführt werden. Sagen Sie der Person direkt, wie Sie über die Situation denken und fühlen. Denken Sie daran, dass Manipulation ihre Macht verliert, wenn das "Opfer" sichtbar wird.
Schritt 3
Lernen Sie, Manipulatoren zu ignorieren. Wenden Sie das Gespräch beim ersten Anzeichen, dass sie Sie für ihre eigenen Zwecke verwenden möchten, einem anderen Thema zu. Wenn ein Fremder versucht, Sie zu manipulieren, brechen Sie den Kontakt unter einem plausiblen Vorwand ab. Berauben Sie den Manipulator seines Hauptinstruments, andere Menschen zu beeinflussen, indem Sie lernen, übermäßige Emotionalität bei wichtigen Entscheidungen zu löschen. Priorisieren Sie Ihre Interessen und Wünsche und sagen Sie Nein zu Leuten, die Sie offensichtlich benutzen.
Schritt 4
Entwickeln Sie Kommunikationsfähigkeiten, die Ihnen helfen, Zeiten zu erkennen, in denen sie Sie für ihre eigenen Zwecke nutzen möchten. Bauen Sie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl auf: Diese Art der Selbstversorgung bewahrt Sie davor, sich in einer schwierigen Situation zu verlieren. Reagieren Sie auf Manipulation in ähnlicher Weise. Nachdem Sie die Essenz dessen verstanden haben, was passiert, lassen Sie den Gesprächspartner Ihr Spiel weiterführen, aber bringen Sie Ihre Bedingungen unmerklich in seine Handlung ein. Reduzieren Sie den manipulativen Einfluss oder negieren Sie ihn, indem Sie eine kritische Bemerkung machen, die die Handlungen des Gesprächspartners verurteilen oder lächerlich machen.
