Demütigungen können sehr belastend sein, insbesondere wenn sie völlig unverdient, öffentlich begangen oder regelmäßig wiederholt werden. Es gibt Fälle, in denen Menschen in den Selbstmord getrieben wurden. Was können Sie tun, um sich vor Beleidigungen und abfälligen Worten und Handlungen zu schützen?
Anweisungen
Schritt 1
Demütigung am Arbeitsplatz ist weit verbreitet. Normalerweise frönen Chefs offensiven Angriffen und tun dies oft vor anderen Mitarbeitern. Oftmals werden auf Anregung ihrer Vorgesetzten auch andere Kolleginnen und Kollegen in Demütigungen verwickelt, arrangieren Belästigungen oder, wie es heute üblich ist, Mobbing.
Schritt 2
Wenn Sie kein einzigartiger Spezialist sind, können Sie nur Ihr Gesicht und Ihre Nerven retten, indem Sie aufhören. Wenn Sie einmal gedemütigt wurden, werden sie dies weiterhin tun und Ihre untergeordnete oder schwache Position ausnutzen. Es ist besser, nicht noch einmal zu warten und die Kündigung zu beantragen.
Schritt 3
Wenn Sie bereit sind, zur Konfrontation zu gehen, dann machen Sie sich darauf gefasst, dass der Kampf schwierig wird. Und höchstwahrscheinlich werden Sie diesen Job sowieso verlieren. Lohnt es sich also, Zeit und Nerven zu investieren, um jemandem etwas zu beweisen, der so schwach und unsicher ist, dass er gezwungen ist, seinen Wert durch Demütigung zu beweisen?
Schritt 4
Wenn Sie von einem Fremden oder einer unbekannten Person gedemütigt wurden, ist es am besten, nicht zu antworten, sondern denjenigen zu ignorieren, der versucht, Sie zu verletzen. Höchstwahrscheinlich befindet sich vor Ihnen ein Energievampir, der sich von den Ängsten und Erfahrungen anderer Menschen ernährt. Geben Sie ihm kein Essen, tun Sie so, als ob er einfach nicht da wäre. Es ist klar, dass alles in dir kocht und du dem Täter antworten willst, aber das solltest du nicht. Schließlich erwartet er genau das von Ihnen - eine Reaktion auf seine Manipulation. Spielen Sie nicht sein Spiel - merken Sie es einfach nicht. Sagen Sie sich, dass er es nicht ist. Sie können ihn sich mit einer umgestürzten Mülltonne auf dem Kopf vorstellen. Können Sie mit einer Person kommunizieren, die Müll auf dem Kopf hat? Nein. Also rede nicht!
Schritt 5
Es ist viel schwieriger, wenn Sie eine nahestehende Person erniedrigt, von der Sie nicht einfach gehen und sich abwenden können - Ehemann, Bruder, Mutter, Kind. Versuchen Sie herauszufinden, warum und warum sie es tun? Vielleicht ihr Versuch, dich zu demütigen - ihr verzweifelter Hilferuf? Sind sie mit ihrem Leben unzufrieden und lassen ihr Versagen an dir aus?
Schritt 6
Versuchen Sie, ruhig mit ihnen zu sprechen, nicht sofort nach der Demütigung, später in einer ruhigen Phase. Versuchen Sie zu verstehen, was an ihnen nagt, warum haben sie es für möglich gehalten, Sie zu beleidigen? Manchmal hilft ein ruhiges Reden. Manchmal nicht. Gehen Sie am besten zu einem Psychologen, um sich fachkundig beraten zu lassen.
Schritt 7
In einigen Fällen ist es möglich, die Beziehung und möglicherweise Sie selbst zu korrigieren. Aber es kommt vor, dass sich die Situation nicht verbessert, und dann müssen Sie eine Wahl treffen. Bei einem Ehemann ist die Scheidung leider oft die Lösung. Da der Ehemann nach der Demütigung oft zu Übergriffen wird, können Geduld und Konfrontation gefährlich sein. Bei den Eltern ist es viel schwieriger, aber auch bei ihnen ist es eintönig, die Kommunikation einzuschränken.
Schritt 8
In jeder Situation müssen Sie entscheiden, was Ihnen wichtiger ist - Ihre Würde zu wahren und sich zu wehren oder zu ertragen, um sie zu bewahren.
