Wie oft haben Sie erkannt, dass Sie abnehmen müssen und wie oft haben Sie diesen Gedanken verlassen und sind darauf zurückgekehrt? Es ist ganz einfach - anscheinend waren Sie nicht motiviert genug, um Ihren Körper zu verändern. Wenn Sie einen Wunsch haben, können Sie alles ändern, was Sie möchten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich mühelos auf den Weg machen können, zusätzliche Pfunde loszuwerden, ohne Beschwerden zu haben.
Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie nur die Psychologie der Harmonie kennen und sie zu einem Teil Ihres Lebens machen. Es gibt also drei einfache Möglichkeiten, sich selbst zu ändern:
1) Ändere deine Einstellung zu dir selbst. Wie Sie wissen, hat Selbsthypnose eine enorme Kraft. Viele wissenschaftliche Fakten bestätigen, dass unser physischer und psychischer Zustand nur von uns abhängt, dh bewusst oder unbewusst wählen wir unser Wohlbefinden selbst aus. Das gleiche funktioniert mit dem Zustand unseres Körpers. Wenn Sie sicher sind, dass Sie schlank sind, baut sich der Körper wieder auf und nach einer Weile (man kann nicht sagen, dass dies schnell geschieht) werden die zusätzlichen Pfunde verschwinden.
2) Physiologie. Wenn Sie schlank werden wollen, dann haben Sie sicher mehr als einmal schlanke Menschen beobachtet. Aber haben Sie schon einmal darauf geachtet, wie sie sich bewegen? Nein? Aber vergeblich. Normalerweise haben schlanke Menschen Beweglichkeit, Beweglichkeit, schnelles Gehen und tiefes Atmen. Um schlank zu werden, müssen Sie sich genauso bewegen wie sie. Um zu verstehen, wie das geht, melden Sie sich für Fitness an oder beginnen Sie mit einem Laufband.
3) Essen.
Psychologen führen den übermäßigen Nahrungsbedarf auf emotionalen Hunger zurück. Stimmen Sie zu, oft können die Leute ihre Probleme oder Sorgen aufgreifen. Daher müssen Sie hier lernen, dem Beispiel schlanker Menschen zu folgen - sie essen, wenn sie wirklich hungrig sind. Dieses Gefühl äußert sich in der Leere des Magens und leichtem Schwindel und nicht in der Lust, etwas Leckeres zu essen. Sie sollten auch darauf achten, wie schlanke Menschen essen. Normalerweise haben sie es nicht eilig, widmen dem Essen genügend Zeit, anstatt es unterwegs zu schlucken, und kauen das Essen gründlich (das hilft übrigens, schneller gesättigt zu werden). Schlanke Menschen essen nie beim Lesen eines Buches oder vor dem Fernseher, denn von einer interessanten Tätigkeit mitgerissen, merkt niemand, wie viel Essen hineinpasst.
Wenn Sie sich also an diese drei einfachen Regeln halten, werden Sie Ihrem Körper helfen, schlanker zu werden. Denken Sie daran, dass Sie der Hauptschöpfer Ihres Lebens sind, insbesondere Ihres Körpers.
Motiviert genug? Dann mach weiter, verkörpere die Psychologie der Harmonie im Leben.
