Das 21. Jahrhundert ist das Informationszeitalter. Ist es möglich zu lernen, sich Informationen schnell zu merken, besonders wenn es viele davon gibt? Wenn ja, was ist dafür zu tun? Versuchen wir, mit diesen Problemen umzugehen.
Anleitung
Schritt 1
Wir schreiben Briefe. Im Jahr 2008 wurde eine Studie durchgeführt, die zeigte und bewies, wie nützlich es ist, Ihre traurigen Gedanken vor dem Pauken aufzuschreiben. Es wird so gemacht: Innerhalb von 20 Minuten, bevor Sie anfangen, etwas zu lernen, müssen Sie sich alle Ihre negativen Gedanken und die kleinsten Probleme merken und aufschreiben. Die Sache ist, dass wir uns sehr gut an die schlechten Dinge erinnern, und die Informationen, die wir unmittelbar nach der negativen Information erhalten, werden vom Gehirn als das wahrgenommen, was sie vorher waren, und werden daher genauso gut erinnert. Dies ist eine sehr effektive Methode.
Schritt 2
Wir schreien laut! Es stellte sich heraus, dass man sich Worte viel besser merken kann, wenn man sie ausschreit. Natürlich müssen Sie nicht die ganze Wohnung anschreien, Sie müssen es nur mehrmals laut wiederholen. Es kann beim Erlernen von Fremdwörtern helfen.
Schritt 3
Unterrichten Sie nicht im Sitzen. Wenn Sie ein Buch oder Lehrbücher lesen, versuchen Sie, sich so viel wie möglich zu bewegen. Gehen Sie durch den Raum, pumpen Sie die Presse. Jede Bewegung des Körpers aktiviert das Gehirn, da mehr Blut hineinfließt. Dies verbessert Ihre Gedächtnisfähigkeit um 20 %.
Schritt 4
Schlaf hilft Ihnen, sich Informationen besser zu merken. Je mehr Schlaf Sie nach dem Studium des Verses schlafen, desto besser werden Sie sich daran erinnern. Viele Menschen lernen die ganze Nacht und wachen nach zwei Stunden Schlaf auf und erinnern sich praktisch an nichts. Dies ist der falsche Schritt. Je weniger wir schlafen, desto schlechter wird unser Gedächtnis. Es wäre besser und effizienter, wenn die Studenten in den letzten Stunden vor der Prüfung geschlafen hätten, als die restlichen Tickets zu stopfen.
Schritt 5
Die Situation muss geändert werden. Zum Beispiel müssen Sie an einem Abend 2 verschiedene Gedichte lernen. Lernen Sie das eine im Flur, das andere in der Küche oder wenn möglich sogar auf der Straße. Dies trägt dazu bei, dass, wenn wir uns unter verschiedenen Umständen an Informationen erinnern, diese nicht in unserem Kopf durcheinander geraten.
