Wir klagen sehr oft über schlechtes Gedächtnis und Zerstreutheit. Wir fragen uns, warum wir uns nicht an den kürzlich gelernten Text erinnern können. Aber gleichzeitig können wir uns leicht an die längst vergangenen Momente der Kindheit erinnern. Das menschliche Gedächtnis ist ein sehr mysteriöses Phänomen. Aber Sie können es immer noch verwalten. Es gibt Gesetze zum Auswendiglernen von Informationen.
Anweisungen
Schritt 1
Eindruck
Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Informationen, die Sie benötigen. Fühle es. Wenn Sie ein Gedicht lernen, stellen Sie sich vor, dass es für Sie oder Ihre Lieben geschrieben wurde. Erhalten Sie mit jeder Zeile einen lebendigen Eindruck. In diesem Fall werden alle Wörter schneller und besser erinnert.
Schritt 2
Verband
Wenn Sie sich beispielsweise eine Namensliste merken müssen, denken Sie an die Konsonantenwörter und die mögliche Bedeutung dieses Namens. Denken Sie daran, welcher Ihrer Freunde, Schriftsteller, Schauspieler, Sänger denselben Namen trägt. Suchen Sie nach Ähnlichkeiten mit allem. Als Ergebnis sollten Sie eine Assoziation zwischen einem neuen Bekannten, seinem Namen und etwas haben, das Sie bereits gut kennen.
Schritt 3
Wiederholung
Hängen Sie kleine Zettel an Kühlschrank, Spiegel oder Nachttisch mit Affirmationen: „Ich habe ein tolles Gedächtnis. Ich erinnere mich leicht an alles, was ich brauche. Ich vergesse nur, was überflüssig ist."
Schritt 4
Tägliches Training
Schlafen Sie ausreichend, während Sie einen neuen Beruf oder Kurs erlernen. Dies wird Ihren Fortschritt steigern. Trinken Sie Tee oder Kaffee vor der Prüfung. Dann werden Sie sich an alles erinnern, was Sie gelernt haben. Unentbehrlich für ein gutes Gedächtnis und körperliche Aktivität, verbessert es die Blutzirkulation in allen Geweben. Und das ist für ein ausgezeichnetes Gedächtnis notwendig.
Berechnen Sie im Geschäft, wenn Sie Produkte in den Warenkorb legen, den ungefähren Wert des gesamten Einkaufs. Die Arbeit mit Zahlen ist der "Führer" bei der Verbesserung der Gehirnkapazität. Führen Sie einmal im Monat eine "Überarbeitung" auf Ihrem Desktop und Ihrem Heimschrank durch. Schon eine kleine Neuordnung erinnert Sie an die neue Anordnung der Dinge.
