Selbst den ruhigsten Menschen fehlt manchmal die Gelassenheit und Ruhe, um einen Streit mit jemandem aus der Familie, Freunden oder einem geliebten Menschen zu vermeiden. Ein solches unangenehmes Phänomen kann sowohl aus einer Kleinigkeit als auch aus schwerwiegenden Gründen auftreten, aber das Ergebnis ist das gleiche - eine verwöhnte Stimmung und "Sediment" in der Seele. Nur wenn Sie lernen, sich nach einem Streit zu beruhigen, können Sie sich nicht entmutigen lassen.
Anleitung
Schritt 1
Atmen Sie tief durch und überzeugen Sie sich mental davon, dass es keine irreparablen Situationen gibt, die Zeit wird früher oder später alles an seinen Platz bringen. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Nerven nur in einem Fall für schreckliche Erfahrungen verschwenden sollten - wenn Sie sich selbst schuldig fühlen. Dann musst du es zugeben, sonst riskierst du endlose Gewissensbisse. Die Fähigkeit, Ihre Fehler zu erkennen und rechtzeitig zu korrigieren, ist der beste Weg, um Ruhe zu finden. Aber seltene Menschen sind in der Lage, dies zu tun, stark genug, um den Stolz zu demütigen und die Kampfeifer zu unterdrücken, die sich aufgrund des Konflikts entzündet haben.
Schritt 2
Betrachten Sie die Situation positiv. Was nützt ein Kampf? Versöhnung natürlich. Wenn dir eine Person nahe und sehr lieb ist, dann ist es unglaublich angenehm, mit ihm auszukommen. Darüber hinaus ist eine solche Umwälzung der Beziehungen überhaupt nicht nutzlos, wenn sie nicht missbraucht wird. Wenn Sie denjenigen nicht mögen, bei dem das Missverständnis aufgetreten ist, können Sie, wenn nicht für immer, aber für eine Weile, das Objekt der Irritation loswerden, was auch nicht schlecht ist.
Schritt 3
Analysieren Sie immer die Handlungen und Worte Ihrer eigenen und der Gegenseite. Dies wird zumindest teilweise helfen, sich von Emotionen zu trennen und die Dinge klar zu sehen. Es wird die Möglichkeit geben, eine Lösung für das Problem zu finden, die einen langfristigen "Krieg" und zukünftige Streitigkeiten vermeidet.
Schritt 4
Wenn die Emotionen "über den Rand spritzen" und es scheint, als ob Sie gleich "kochen", dann erlauben Sie sich "Dampf abzulassen". Es gibt einen guten Weg: schreien Sie ein lebloses Objekt an und präsentieren Sie es als Ihren Missbraucher. Tun Sie es einfach an einem Ort, an dem keine Menschen sind. Andernfalls werden Sie nicht verstanden und für anormal gehalten.
Schritt 5
Verwenden Sie entspannende Mittel. Entspannen Sie sich zum Beispiel in der Natur - es hat eine erstaunliche beruhigende Eigenschaft, hören Sie angenehme Musik - es kann auch das Gleichgewicht wiederherstellen oder ein Bad nehmen - Wasser lindert Stress. Tun Sie im Allgemeinen etwas, das Ihnen Freude bereitet und von den Gedanken über den aufgetretenen Streit ablenkt.
