Früher galt in Russland Bescheidenheit als Tugend, aber der moderne Lebensrhythmus macht einen Menschen aktiv und selbstbewusst. Um übermäßige Bescheidenheit zu überwinden, müssen Sie ernsthaft an sich selbst arbeiten - nur so können Sie in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben erfolgreich sein.
Anleitung
Schritt 1
Verwenden Sie einen psychologischen Trick, um übermäßige Steifheit zu lösen. Es ist seit langem bekannt, dass äußere und innere Entspannung eng miteinander verbunden sind. Das heißt, wenn Sie Bescheidenheit überwinden wollen, müssen Sie das Verhalten einer selbstbewussten und offenen Person annehmen. Beobachten Sie Ihren Chef oder einen erfolgreichen Kollegen, notieren Sie die Gesten, Haltungen und Gewohnheiten der selbstbewussten Person und „probieren“Sie alles selbst vor dem Spiegel aus. Lernen Sie, sich ruhig zu bewegen, zu sprechen, nicht zu kneifen und entspannt zu bleiben.
Schritt 2
Probieren Sie eine Übung aus, die soziale Fähigkeiten aufbaut und Ihnen hilft, mit Kommunikationsschwierigkeiten umzugehen. Es besteht darin, dass man verschiedene Menschen kennenlernen muss. Versuchen Sie, in jeder Situation und an den unterschiedlichsten Orten mit Fremden zu sprechen - im Geschäft, im Zug usw. Je öfter Sie kommunizieren, desto weniger Schüchternheit und Anspannung werden Sie beim Sprechen empfinden. Erinnern Sie sich während eines direkten Gesprächs an Ihr Timbre von Sprache, Gestik und Mimik. In Zukunft werden diese Gefühle Ihnen helfen, Selbstvertrauen im Umgang mit jeder Person zurückzugewinnen.
Schritt 3
Stellen Sie sich als starke und attraktive Person vor oder finden Sie ein Vorbild unter berühmten Persönlichkeiten. Wer sich voll an die Rolle gewöhnen kann, wird sich viel entspannter und selbstbewusster verhalten können.
Schritt 4
Widerstehe deiner Schüchternheit. Sie kommen zu spät zur Arbeit und möchten möglichst diskret an den Tisch gehen? Betreten Sie das Büro direkt, sagen Sie ruhig Hallo, entschuldigen Sie sich und gehen Sie zu Ihnen. Frauen in einer solchen Situation sollten nicht auf den Zehenspitzen laufen - mit den Absätzen klopfen und nicht zögern, Aufmerksamkeit zu erregen.
Schritt 5
Lösen Sie Ihre Steifheit durch Singen. Eine schüchterne Person spricht oft mit gedämpfter und abrupter Stimme. Das Singen mit voller Stimme hilft, Krämpfe der Stimmbänder zu lindern und sich daran zu gewöhnen, laut und selbstbewusst zu sprechen.
Schritt 6
Fragen Sie nach der Meinung der Gesprächspartner. Schüchterne Menschen haben oft eine höhere Intelligenz als weniger schüchterne Gleichaltrige, da sie mehr Zeit damit verbringen, sich weiterzubilden. Wenn Sie Angst haben, Ihre Meinung zu äußern, fragen Sie nach. Im Laufe des Gesprächs wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Gelehrsamkeit und Bildung zu zeigen.
Schritt 7
Kompliment Leute. Angenehme Worte fordern den Gesprächspartner auf, Höflichkeit zu erwidern und die Kommunikation einfach und informell zu gestalten. Darüber hinaus entfernt das Komplimentieren anderer das Etikett der arroganten und ungeselligen Person, das oft an schüchternen und schüchternen Menschen hängt.
