Eifersucht ist immer ein Zuckerschlecken in einer Beziehung, sie kann selbst die zartesten Gefühle vergiften. Deshalb ist es sehr wichtig, die Ursache Ihres Hasses zu verstehen, ihn unter Kontrolle zu halten und ihn überwinden zu können.
Anleitung
Schritt 1
Der Grund für die Eifersucht Ihres Partners liegt seltsamerweise oft in uns selbst. Seine Ursprünge sind ein geringes Selbstwertgefühl, die Angst, dass die andere Hälfte jemanden findet, der besser geeignet ist – reicher, intelligenter, dünner. Eine solche "Selbstkritik" zerstört uns von innen, nimmt uns die Ruhe und drängt uns zu unangemessenen Handlungen wie das Abrufen von SMS-Nachrichten eines geliebten Menschen und das Aufrollen lauter Skandale unter dem Refrain "Wo warst du rumgehangen?" Die Verbesserung des Selbstwertgefühls steht an erster Stelle. Eine der einfachsten Möglichkeiten, an sich selbst zu glauben, ist diese Übung: Nehmen Sie ein Papier und einen Stift und erstellen Sie eine fortlaufende Liste Ihrer Leistungen. Es gibt viele von ihnen - ein Hochschuldiplom, ein selbst gekauftes Auto, ein auf der Straße gerettetes Kätzchen, die Fähigkeit, die zarteste "Charlotte" zu kochen. Schon bald werden Sie sich als vollkommen erfüllter, erfolgreicher und vielversprechender Mensch wiederfinden, was sich zweifellos auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt.
Schritt 2
Vertrauen Sie Ihrem Partner. Misstrauen beleidigt in erster Linie Sie, Ihre Lieben, Ihre Beziehung im Allgemeinen. Totale Kontrolle kann deinen Partner ernsthaft beleidigen, dich an deiner Liebe zweifeln lassen und letztendlich zu einer Trennung führen.
Schritt 3
Abgelenkt werden. Manchmal kann Eifersucht, wie viele negative Emotionen, eine Person so überwältigen, dass sie, selbst wenn sie die Unbegründetheit ihres Verdachts erkennt, aufhört, sich selbst zu kontrollieren. Eifersucht hat viele schreckliche Fehler verursacht, erinnern Sie sich zum Beispiel an "Othello". Es gibt Situationen, in denen der einzige Weg, mit dieser Macht umzugehen, darin besteht, den Fokus zu verlagern. Machen Sie etwas Lustiges oder umgekehrt sehr Schwieriges, das Ihre ganze Aufmerksamkeit und Konzentration erfordert, Sport hilft sehr.
