Es kommt oft vor, dass sich eine Person unter einer großen Anzahl von Menschen einsam fühlt. Es scheint, dass es eine ständige Kommunikation und Interaktion mit anderen Menschen gibt, aber meine Seele ist sehr leer und öde.
Was ist Einsamkeit
Einsamkeit ist ein Zustand eines Menschen, in dem er von anderen isoliert ist: im physischen, realen und imaginären Mentalen. Im ersten Fall ist dies auf einige externe Faktoren zurückzuführen: Arbeit an abgelegenen Orten, erzwungene Isolation von der Gesellschaft (ein gefährlicher Krimineller oder eine psychisch kranke Person). Und im zweiten Fall passiert es in der Seele eines Menschen, trotz ständiger Kontakte mit anderen Menschen, wenn es keinen Seelenverwandten gibt, der den Ansichten und dem Sinn des Lebens nahe steht.
Das Schwierigste ist die geistige Einsamkeit. Es kann aus verschiedenen Gründen auftreten: Trennung von einem geliebten Menschen, Tod eines geliebten Menschen, Umzug in eine andere Stadt / ein anderes Land. Manchmal ist ein Mensch seit seiner Kindheit einsam aufgrund einer komplexen Innenwelt, die für seine Umgebung nicht verständlich ist.
Frauen leiden häufiger als Männer unter Einsamkeit aufgrund einer höher entwickelten Emotionalität. Aber manchmal erleben Männer diesen Zustand sehr hart.
Wege, mit Einsamkeit umzugehen
Die Hauptsache im Umgang mit Einsamkeit ist, sich nicht bei diesem Gefühl aufzuhalten. Für kurze Zeit bei sich zu sein ist sehr nützlich, denn bei ständiger Beschäftigung bleibt manchmal nicht genug Zeit, um sich selbst, Ihre Gefühle und aufrichtigen Wünsche zu verstehen. Aber Sie sollten sich nicht isolieren, versuchen, sich lange von der Gesellschaft zu isolieren, sonst kann es zu einer Depression kommen, die dann ohne die Hilfe von Spezialisten nur sehr schwer aus eigener Kraft wieder herauskommt.
Auf keinen Fall sollten Sie Einsamkeit essen oder trinken, es wird nirgendwohin führen und die Folgen können sehr schwerwiegend und manchmal sogar hartnäckig werden (Alkoholismus). Sie sollten nicht von verschiedenen Beruhigungsmitteln abhängig werden, sie werden sicherlich helfen, aber eine Sucht kann auftreten und der Grund wird nicht von selbst verschwinden.
Wenn Einsamkeit durch die Trennung von einem geliebten Menschen entstanden ist, müssen Sie sich keine Vorwürfe machen und sich verschiedene Komplexe ausdenken. Sie sollten nicht in die Vergangenheit eintauchen und sich an gute Momente erinnern, dies wird das Gefühl der Trauer nur verstärken und die Einsamkeit wird sich noch stärker manifestieren. Gönnen Sie sich etwas Zeit zum Entspannen, machen Sie eine Pause von allem - finden Sie einige positive Momente in Ihrem Zustand. Schließlich hat man genug Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und etwas zu tun, was in der Beziehung unmöglich war. Man sollte sich nicht als einsamer Mensch fühlen, sondern als freier Mensch, der in seinem Handeln niemandem Rechenschaft ablegen muss.
Nach ein paar Ruhetagen sollten Sie in die Gesellschaft hinausgehen und Ihren Tag maximal ausschöpfen, damit keine Zeit für traurige Gedanken bleibt. Dies ist eine gute Gelegenheit, Karriere zu machen, neue Fähigkeiten und Kenntnisse zu erwerben und Ihrem Lieblingshobby nachzugehen. Genießen Sie jeden Tag und versuchen Sie auch, mehr mit positiven Menschen zu kommunizieren, die keine schwierigen Tage in ihrem Leben durchmachen. Sie werden Ihnen helfen, sich auf die richtige Weise einzustellen. Sie können verschiedene Unterhaltungsorte besuchen, wenn Sie es wirklich wollen, müssen Sie es nicht mit Gewalt tun, sonst kann es den gegenteiligen Effekt haben. Und bereue niemals die Vergangenheit, denn die Zukunft hängt nur von dir ab.
Wenn Sie aufgrund des Todes von Angehörigen einsam sind, dann gibt es eine etwas andere Situation, und nur die Zeit wird dieses Gefühl heilen. Sie sollten Ihre Lieben nicht vergessen, aber Sie müssen verstehen, dass Sie bei nichts mehr helfen und auch etwas ändern können. Also nimm es als selbstverständlich hin, aber lebe weiter. Und ein arbeitsreicher Tag ist auch eine gute Option, um schlechte Gedanken loszuwerden. Wenn eine Person tagsüber sehr müde wird, bleibt nachts keine Zeit für Sorgen. Und mit der Zeit wird die Einsamkeit weniger akut, und die Kommunikation mit anderen Menschen gleicht dies teilweise aus.
Wenn Sie an einen anderen Ort ziehen, an dem es keine Bekannten gibt, kann ein Gefühl der Einsamkeit auch aufgrund mangelnder Kommunikation mit Ihren Lieben entstehen, wenn niemand da ist, mit dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle teilen können. Hier bieten sich Telefongespräche oder Kommunikation über das Internet an (Skype ist eine gute Gelegenheit, eine Person nicht nur zu hören, sondern auch in einem anderen Land zu sehen und ist absolut kostenlos). Und natürlich sollten Sie versuchen, neue Bekanntschaften aus Ihrem engsten Kreis zu machen - Nachbarn, Kollegen.
Einsamkeit kann für kurze Zeit nützlich sein, bemitleide dich nicht selbst, sie verschlimmert die Situation nur und versuche, sie zu deinem eigenen Besten zu nutzen, um dich zu verbessern und zu entwickeln.
