Glück, Wohlbefinden, Zufriedenheit aus den letzten Jahren – die Menschen geben diesen Begriffen unterschiedliche Bedeutungen. Hoffnungen, Sehnsüchte, Lebenserfahrungen – diese Faktoren prägen das Verständnis eines Einzelnen davon, was Sie brauchen, um mit Ihrem Leben glücklich zu sein. Aber es gibt allgemeine, universelle Strategien, die es den Menschen ermöglichen, mit sich selbst und der Welt um sie herum klarzukommen.
Anweisungen
Schritt 1
Beginnen Sie damit, sich selbst zu untersuchen: Was ist Ihnen im Leben wichtig? Nicht deine Mutter oder Freunde, Ehepartner oder Nachbar, sondern du. Materielles Wohlbefinden? Karriere? Erfolgreiche Ehe? Möglichkeit des spirituellen Wachstums? Viel Spaß? Welches der Dinge, die Sie anstreben, brauchen Sie und was sind die Vorstellungen anderer darüber, wonach es sich zu streben lohnt? Denken Sie daran, wann und unter welchen Umständen Sie mit dem, was Sie taten und wie Ihr Leben verlief, vollkommen zufrieden waren.
Schritt 2
Entscheiden Sie sich dafür, dass Sie nur Ihr eigenes Wohlfühlprogramm umsetzen und nicht auf die Wünsche anderer eingehen. Dies bedeutet nicht, dass Sie ein seelenloser Egoist werden müssen, aber wenn Sie etwas tun, nur weil die öffentliche Meinung Sie dazu verleitet, finden Sie einen Weg, es zu vermeiden.
Schritt 3
Konzentrieren Sie sich auf die Profis. Schätzen Sie, was Sie gerade haben - Familie, Job, Talent. Was Sie für selbstverständlich halten, kann für jemanden ein kristallklarer Traum sein. Denken Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen ein paar Minuten darüber nach, was Ihnen gut tut. Früher lasen die Menschen nachts Gebete, in denen sie den Göttern für die Gunst, die sie ihnen erwiesen hatten, dankten. Dieses einfache Ritual gab einem Menschen die Möglichkeit, zu verstehen, wie viel er hat, und aufhören, über das Schicksal zu murren.
Schritt 4
Tue mindestens einmal am Tag Dinge, bei denen du dich gut fühlst. Morgens einen besonderen Tee trinken, abends mit Aromagel duschen, sich Zeit für ein Hobby nehmen, ohne Hektik und Hektik mit einem nahen Menschen kommunizieren. Wenn Sie sich ständig die angenehmen kleinen Dinge verweigern, sparen Sie nicht - Sie verschwenden Ihre geistige Gesundheit.
Schritt 5
Denken Sie daran, dass das Leben nicht so schwierig ist, wie es von außen betrachtet wird. Es wird zu viel Zeit und mentaler Aufwand damit verbracht, Situationen zu analysieren und optimale Lösungen zu finden. Das Ideal ist meist unerreichbar. Sie sollten Ihrer Intuition vertrauen, die Ihnen normalerweise schneller eine gute Lösung sagt als ein kalter und praktischer Verstand.
Schritt 6
Seien Sie objektiv. Bewerte die Situation, wie sie ist, akzeptiere dich so, wie du bist. Zu hohe Erwartungen führen zu Enttäuschungen, egal ob Sie etwas von sich selbst oder vom Leben erwarten.
