Empfindliche Menschen ermüden andere. Ressentiments zerstören den psychologischen Komfort in der Kommunikation und wirken sich negativ auf die psychische Gesundheit der beleidigten Person aus. Warum ist es wichtig, sich von Ressentiments zu befreien? Wie machst du das?
Was ist Ressentiments?
Ressentiments entstehen am häufigsten als Folge der Diskrepanz zwischen unseren Plänen und der Realität. Getäuschte Erwartungen führen in einem Menschen zu unbewussten Ansprüchen an die ihn umgebende Welt und die Menschen. Ressentiment ist die Unzufriedenheit mit Ereignissen oder einer bestimmten Person, ihrem sozialen Status, ihrem Aussehen und im Allgemeinen - einem Leben, in dem, wie es dem Beleidigten scheint, nicht genug von den Gütern vorhanden ist, die er braucht: Liebe, Wärme oder mehr materielle Dinge - Geld, Komfort, Erfolg, sehr geschätzt.
Das Negative richtet sich an eine bestimmte Person oder Personengruppe und führt in der Regel entweder zu einem äußeren Konflikt oder zum „Selbstessen“. Äußerlich ausgedrückte Ressentiments führen unweigerlich zur Entfremdung, zum Verlust der Bindungen zu geliebten Menschen, zur Zerstörung von Beziehungen, zu Skandalen.
Schweigend erlebte Ressentiments haben nicht minder schwerwiegende Folgen: Das nach innen gerichtete Böse führt in der Regel zu psychischer Destabilisierung, psychischen Störungen und körperlichen Beschwerden.
Körperlich wird eine Person, die eine Straftat erleidet, schwächer, weniger robust und anfälliger für Krankheiten. Auch die Psyche leidet: Chronische Beschwerden können zu Depressionen, zu Zwangszuständen führen. Ärzte vermuten, dass Überempfindlichkeit zu manisch-depressiven Psychosen führen kann. Eine weitere schwerwiegende Folge kann laut Ärzten Krebs sein. Im Zustand des Ressentiments ist die Arbeit des Gehirns gestört, die Wahrnehmung verzerrt und die Immunität geschwächt.
Beleidigt kann ein Mensch nicht konstruktiv denken, voll arbeiten, das Leben genießen, "alles fällt ihm aus den Händen", er kann von Fehlern heimgesucht werden. Auch das von Ressentiments befleckte Liebesgefühl nimmt den Charakter einer schmerzlichen Abhängigkeit an, einer "verdammten" Bindung des Beleidigten an den Täter, und kann sich mit der Zeit zu echtem Hass entwickeln.
Ressentiments als Werkzeug, um ein Ziel zu erreichen
Ein weiteres Merkmal demonstrativen Ressentiments ist die Neigung zur Manipulation. Normalerweise wird demonstrativer Groll als psychologische Waffe in einer Beziehung eingesetzt, um einer Person ein schlechtes Gewissen zu machen. Dank Reue, getrieben von Sympathie oder Mitleid, wird ein Mensch geschmeidiger und gibt uns meistens das, was wir wollen. Es stimmt, manchmal bekommen wir nur formell, was wir wollen.
Zu viel Manipulation mit Ressentiments führt zu einem Verlust der Aufrichtigkeit in der Beziehung. Und früher oder später kommt der Moment, in dem uns entweder das gegeben wird, was wir erreichen wollen, als wollten wir lästige Behauptungen loswerden – oder sie reagieren nicht mehr auf Beleidigungen, sondern bemerken sie einfach nicht. Oft endet eine solche entmannte Beziehung einfach und die Gefühle verschwinden.
Wie kann man Ressentiments überwinden?
Vermeiden Sie Emotionen. Stellen Sie sich vor, Sie haben mit dem Täter den Platz gewechselt. Versuchen Sie es zu verstehen. Vielleicht ist sich die Person Ihrer Probleme nicht einmal bewusst und weder Schlaf noch Geist, wie sie sagen, wissen, dass Sie beleidigt sind? War seine Unhöflichkeit auf persönlichen Schmerz zurückzuführen? Oder haben Sie diesen Schmerz vielleicht unwissentlich verursacht?
Versuchen Sie, die Umstände, die Menschen um Sie herum, als selbstverständlich hinzunehmen. Überlegen Sie, was verbessert werden kann und was Sie ertragen können?
Denken Sie daran: Sie können Ihr eigenes Leben nicht verbessern, indem Sie versuchen, die Menschen um Sie herum zu ändern. Nur durch die Veränderung der Einstellung zum Leben und zu den Menschen, durch die eigene Verbesserung, können Sie die Qualität von Beziehungen verändern. Mit anderen Worten, wenn Sie sich zum Besseren ändern, wird sich die Einstellung Ihnen gegenüber ändern.
Manchmal ist der Groll begründet. Bist du gedemütigt, beleidigt von einem Freund oder geliebten Menschen? Möglicherweise haben Sie Probleme mit Ihrem eigenen Selbstwertgefühl. Es ist notwendig, entweder an die Stelle des Täters zu treten und seine negative Einstellung offen zu zeigen - oder eine Schutzbarriere zwischen dem Täter und sich selbst zu errichten. Manchmal ist es besser, eine solche Beziehung ganz zu beenden - natürlich, wenn wir nicht über enge Verwandte, Kinder, Eltern sprechen.
Warum ist es wichtig zu lernen, verletzte Gefühle zu vergeben?
In einem Zustand des Ressentiments fühlt sich ein Mensch krank. Und dieses Gefühl entsteht aus einem bestimmten Grund. Ressentiment ist eine der spirituellen Krankheiten, tatsächlich ist es eine Geisteskrankheit. Wenn Sie es wachsen lassen, werden die Folgen äußerst unangenehm sein.
Vergebung ist das einzige Heilmittel für einen schmerzhaften Zustand, in den eine Person aus Groll eingetaucht ist. Vergeben bedeutet, auf Rache zu verzichten, aus Unzufriedenheit Energie in einen kreativen Kanal zu lenken - freundschaftliche Beziehungen und Vertrauen wiederherzustellen. Wenn die Lebensenergie mit positivem Vorzeichen arbeitet, verbessert sich die Stimmung, das körperliche Wohlbefinden wird gestärkt.
Verzeihen zu lernen ist wichtig. Betrachten Sie Ihre Vergebung nicht als Segen gegenüber dem Täter: Sie sind ein Schurke - und ich bin ein Heiliger. Zuallererst brauchst du Vergebung, damit die zerstörerische Energie des Grolls dein Leben nicht zerstört.
Groll zu hegen, einen ganzen Haufen Ihrer unbefriedigten Ansprüche mit sich zu tragen, bedeutet, Ihr Leben und diejenigen, die uns gut behandeln, nicht zu schätzen. Ressentiments stoßen ab, Vorwürfe irritieren, Behauptungen zerstören das Beste, was auch sehr nahestehende Menschen verbindet. Empfindliche Menschen verlieren Freunde, sie werden bei der Arbeit nicht gemocht. Und das ist nicht verwunderlich: Wem wird es gefallen, dass er endlos "angespannt" ist? Wenn wir in unseren eigenen Beschwerden sind, berauben wir uns selbst und diejenigen, die uns beleidigt sind, den Trost in der Beziehung.
Es ist gut, wenn Sie einen ausgeglichenen, weisen Freund haben, der Ihren Geist unterstützt und Sie von schweren, rachsüchtigen Gedanken ablenkt. Sich über Beleidigungen bei Freunden zu beschweren, die nur Emotionen wecken und nicht Sie, sondern Ihre Negativität verbal unterstützen, ist kategorisch unmöglich. Dies wird nur den schlimmen psychologischen Zustand verschlimmern und den Konflikt, den du erlebst, verschlimmern.
Ressentiment ist latente oder offene Feindseligkeit. Durch Vergebung verzichtet eine Person innerlich auf die feindselige Haltung. Wenn Vergehen schwer zu vergeben sind und sie dich erschöpft haben, solltest du denken: Ist mit deiner Seele, Psyche alles in Ordnung? Vielleicht sollten Sie zu einem Psychologen gehen, und wenn Sie ein Gläubiger sind, dann fragen Sie in der Kirche nach Rat.
