Shopaholismus, wie Spielsucht, Alkoholismus, ist eine Sucht. Und manchmal ist es nicht so einfach, es zu heilen. Wenn jedoch nicht alles so arg vernachlässigt wird, helfen ein paar einfache Tipps, den Shopaholic-Griff zu lockern.
Es ist notwendig
Sie müssen hart arbeiten, um diese Sucht zu überwinden
Anleitung
Schritt 1
Lernen Sie, zwischen echtem Bedürfnis und psychischem Bedürfnis zu unterscheiden. Im ersten Fall kaufen wir einen warmen Mantel, um im Winter nicht zu frieren, Gemüse - für die Zubereitung eines Salats, ein Geschenk - um dem Geburtstagskind zu gefallen. Das psychische Bedürfnis ist ein latenter Wunsch, Unabhängigkeit zu demonstrieren, einer der Fremden zu werden, die Einsamkeit zu übertönen.
Schritt 2
Tragen Sie Ihre Kreditkarte nicht bei sich. Wenn Sie mit Kreditkarte bezahlen, verlieren Sie die Verbindung zwischen dem gekauften Artikel und dem ausgegebenen Geld.
Schritt 3
Machen Sie einen Einkaufsplan. Wenn Sie in den Laden gegangen sind, um Zahnpasta zu kaufen, kommen Sie damit zurück, nicht mit einer Tüte Trockner, mit einem ermäßigten Waschmittel und einem Stapel Socken.
Schritt 4
Zwingen Sie sich mit Willensanstrengung, sich nicht die neuesten Kataloge anzusehen, gehen Sie nicht zu Websites, auf denen Sie viel Geld verlieren können, konzentrieren Sie sich nicht auf Werbung, gehen Sie an Schaufenstern vorbei.
Schritt 5
Wenn Sie einkaufen gehen, laden Sie einen vernünftigen Freund ein. Sie wird gerne alles kritisieren, was Sie kaufen möchten.
Schritt 6
Denken Sie vor dem Kauf an die unangenehmen Schuldgefühle, die Sie sehr bald empfinden können. Vielleicht ist es besser, dies zu vermeiden? Und zur Verdeutlichung erstellen Sie eine Grafik, die die Stärke der Freude an einem bestimmten Kauf widerspiegelt.
