Angst ist eine negativ gefärbte Emotion, die ein Gefühl der Unsicherheit, die Erwartung negativer Ereignisse und schwer zu definierende Vorahnungen ausdrückt. Wie kann man es aus einem anderen Blickwinkel betrachten?
Angst ist ein emotionaler Zustand, der durch die Erwartung einer Gefahr oder Bedrohung verursacht wird. Dies ist das allgemeine Verständnis von Angst. Ich schlage vor, aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Angst ist beispielsweise nur ein Indikator und zeigt, dass unsere Zukunft unbekannt ist, das heißt, es gibt kein konkretes Ergebnis. Wenn es kein spezifisches Ergebnis gibt, gibt unser Verstand zu, dass es ein anderes Ergebnis geben kann: von positiv zu negativ oder von wunderbar zu schrecklich.
Bei der Beachtung des Erziehungssystems der Kinder in der Gesellschaft, auch in der Familie und in der Schule, wird vor allem auf Mängel oder Fehler geachtet. Von Kindheit an entwickelt eine Person eine Mentalität, um Fehler oder Schlechtes klar zu sehen. Daher beginnt der Geist mit der Ungewissheit der Zukunft, die Zukunft durch das Negative zu zeichnen und unangenehme Bilder zu zeichnen. Je mehr Probleme vor einer Person vor ihm liegen, desto größer ist das Ergebnis des Indikators, dh die Angst nimmt zu.
Viele Menschen stellen fest, dass sie Angstzustände durch Rauchen, Essen, Beruhigungspillen oder Konflikte lindern können. Aber Angst ist keine Ursache, sondern nur ein Indikator, daher helfen alle diese Mittel nicht. Der Grund ist die Ungewissheit der Zukunft.
Ich schlage vor, mit Unsicherheit zu arbeiten. Was ist Unsicherheit? Dies ist das Fehlen oder Fehlen von Definitionen oder Informationen über etwas, dh eine Person weiß nicht, was Informationen oder Wissen sein werden und wie sie sich in einer bestimmten Situation verhalten soll.
Der Mann hat, wenn auch unbewusst, eine Entscheidung getroffen, die er nicht kennt. Es reicht aus, eine Entscheidung zu treffen, die er kennt, und die Unsicherheit wird verschwinden, was bedeutet, dass es keine Angst als Indikator für diese Unsicherheit geben wird.
Um eine solche Entscheidung bewusst zu treffen, gibt es einen Arbeitsalgorithmus:
1. Auf der Ebene des Geistes trainieren. Die Aufgabe besteht darin, sich selbst zu erlauben, Optionen oder Möglichkeiten zuzugeben oder zu sehen.
In dieser Arbeitsphase wird die russische Sprache als Grundlage der Arbeit mit Bedacht verwendet. Es wurde bereits gesagt, dass die Erziehung auf Verboten beruht, die dem Kind durch das Sprechen auferlegt werden, aber nur sehr wenige Menschen nehmen es zurück. Das Kind wird erwachsen, aber psychische Hemmungen bleiben. Solche Verbote können auch durch die NO Writing Union aufgehoben werden. Es hat einen semantischen Zweck, Optionen hinzuzufügen. Sie können beispielsweise nicht die von jemand anderem nehmen - dies ist eine Verbotseinstellung. Aber ich erlaube mir, jemand anderen zu nehmen, wenn ich will - das ist die Aufhebung dieses Verbots. Es ist wichtig, Beispiele zu nennen, dass dies gut ist und die Hauptsache ist, dass diese Beispiele zu Ihnen passen. Die Aufhebung des Verbots ermöglicht es Ihnen, die Situation umfassender zu betrachten und Optionen für Lösungen oder Entwicklungen zu sehen. Der nächste Punkt ist die Erlaubnis, die dazu beiträgt, das Vorhandensein von Variationen zu ermöglichen. Du kannst zum Beispiel die von jemand anderem nehmen, aber du kannst deine eigenen nehmen, aber du kannst deine eigenen geben (die von jemand anderem, erschaffst usw.) Blick.
Diese Methode gibt ein Gefühl für das Aussehen der Zukunft und die Möglichkeit der Wahlfreiheit, die es Ihnen ermöglicht, sich in die Lage des Meisters der Situation in Ihrem Leben zu versetzen.
2. Arbeiten Sie auf der Ebene der Bilder und Empfindungen. Die Aufgabe ist es zu fühlen oder zu fühlen, was für eine offene und freundliche Welt.
In dieser Phase der Arbeit mit Bildern werden Körperempfindungen und Repräsentationen verwendet. Es ist wichtig, ein Bild zu präsentieren, das Ihnen gefällt, und Freude oder Ruhe im Körper zu spüren.
3. Wenn es eine Vereinigung der ersten und zweiten Stufe gibt, die es Ihnen ermöglicht, den Geist, die Empfindungen und das Bild zu harmonisieren, dh in Einheit zu kommen, die Kraft und Vertrauen in die Zukunft gibt. Stellen Sie sich dazu in der Gegenwart und vor Ihnen die Optionen für die Entwicklung der Zukunft vor, wählen Sie dann einen bestimmten Weg, der Ihnen gefällt, und stellen Sie sich dieses Ergebnis vor. Diese beiden Bilder geben sich die Hand als Symbol der Zustimmung und Freundlichkeit.
Es ist bequemer und effektiver, an einem bestimmten Beispiel oder besser an drei Beispielen zu arbeiten, die den neuen Mechanismus im Unterbewusstsein stärken und es ermöglichen, das Leben als Ganzes zu verändern.
