Gedanken sind ein Bewusstseinsstrom, der im Kopf oft entgegen den Wünschen umherirrt. Ein Mensch kann nicht alles kontrollieren, woran er denkt, da Denken schneller ist als Handeln. Aber wie ein Taxi können Sie lernen, sie auf den richtigen Weg zu bringen, indem Sie rechtzeitig am Zügel ziehen.
Anweisungen
Schritt 1
Der Gedanke ist materiell. Denken Sie darüber nach, wie Sie nicht zu spät zu einem wichtigen Meeting kommen? Du wirst sicher zu spät kommen, mit dem Partikel "nicht" alle Gedanken loswerden. Wenn du auf eine Klippe kletterst und dir sagst: „Schau nicht nach unten“, befiehlst du dir buchstäblich, dorthin zu schauen. Das Versprechen, sich nicht mehr zu verschulden, ist als Wunsch, wieder einen Kredit zu beantragen, im Bewusstsein verankert.
Schritt 2
Damit Gedanken das Leben nicht stören, versuchen Sie, sie zu Helfern zu machen. Sie haben es eilig zu einem Meeting? Sagen Sie mir, dass Sie pünktlich sind. Magst du Extremsport? Befehl: "Nach oben schauen!" Denken Sie an Geld? Versichern Sie sich selbst, dass Sie genug Geld haben, um alles zu kaufen, was Sie kaufen möchten. Ersetze jeden negativen Gedanken durch einen positiven. Üben Sie jetzt. Schreiben Sie die Erfahrungen auf, die Sie in letzter Zeit beschäftigt haben. Überlege, mit welchen Wörtern sie geändert werden können.
Schritt 3
Lies orientalische Literatur und praktiziere Yoga. Versuchen Sie zu meditieren. Wenn Sie sich mit diesen Dingen nicht wohl fühlen, gewöhnen Sie sich an, jeden Tag 15 Minuten lang in völliger Stille zu sitzen. Die Tageszeit für diese Übung spielt keine Rolle. Trennen Sie Ihr Telefon, trennen Sie Ihre Musik, schalten Sie Ihren Computer aus und seien Sie 15 Minuten allein. Es wird schwierig sein, die Gedanken anfangs vollständig loszuwerden, aber dafür höre einfach auf die Stille.
Schritt 4
Führe ein Tagebuch. Es ist eine großartige Angewohnheit, Ihren Kopf von schädlichen oder unangemessenen Erfahrungen zu befreien, die in Ihrem Kopf herumschwärmen. Es ist ratsam, sich morgens Notizen zu machen und zu schreiben, ohne über die mögliche Inkohärenz des Textes nachzudenken. Schließlich befreist du so dein Bewusstsein. Wenn etwas nicht funktioniert, lassen Sie sich nicht von „schlechten“Gedanken an Ihrem inneren Kern zerfressen. Kommunizieren Sie mehr mit Optimisten, werden Sie ein Beispiel für eine willensstarke Person.
