In schwierigen Situationen ruhig zu bleiben und Geduld mit anderen zu haben, ist anscheinend eine der wichtigsten Eigenschaften für einen Menschen, der sich in der Gesellschaft wohlfühlen möchte. Allerdings schafft es nicht jeder, sie zu meistern. Aber es ist durchaus möglich, geduldiger zu werden, wenn man an sich selbst arbeitet.
Notwendig
- - Stricknadeln, Häkelnadeln, Strickfäden,
- - Kreuzstichpackung,
- - grüner Tee.
Anweisungen
Schritt 1
Beginnen Sie damit, sich selbst von der Seite zu beobachten. Lassen Sie uns Ihre Worte und Taten analysieren. Der erste Schritt zum Erfolg besteht darin, das Problem zu akzeptieren. Wenn Sie erkannt haben, dass Sie Ihre Geduld wirklich trainieren müssen, denken Sie daran, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Schritt 2
Arbeite ständig an dir selbst. Wenn Ihnen das nicht gefällt, geben Sie den Fall schnell auf, ohne ihn abzuschließen, weil Sie nicht genug Geduld hatten, zwingen Sie sich, darauf zurückzukommen und ihn zu einem logischen Abschluss zu bringen. Finden Sie eine Aktivität, die Sie lieben, die Zeit und körperliche ist. Versuchen Sie es zum Beispiel mit Kreuzstichen oder Häkeln oder Stricken. Um ein Bild zu sticken oder auch nur das Einfachste zu stricken, braucht es Ausdauer und Geduld. Und diese Klassen entwickeln es perfekt.
Schritt 3
Versuchen Sie, die Momente auszuschließen, die Sie ärgern. Wenn Sie beispielsweise nicht möchten, dass Ihre Familienmitglieder die Zahnpastatube nicht verdrehen, kaufen Sie eine, die den Deckel nicht abdreht, sondern öffnet. Machen Sie dasselbe mit anderen ähnlichen Momenten. Das Fehlen von Reizstoffen wirkt sich auch positiv auf Ihre Geduld aus.
Schritt 4
Legen Sie Regeln fest. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um im Umgang mit Kindern die Kontrolle zu behalten. Elternschaft erschüttert oft die Geduld eines Erwachsenen, weil es nicht so einfach ist, ein Kind davon zu überzeugen, das zu tun, was Sie von ihm erwarten. Es ist schlecht, wenn es mit Schreien und Streiten endet, und es ist schlecht für Sie und für das Kind. Richten Sie eine Regel mit dem Codenamen "Zähle bis drei" oder "Ich warne dich zum letzten Mal" ein. Durch diese Einschränkung teilen Sie dem Kind mit, dass es wirklich besser ist, Ihnen zuzustimmen, wenn dieser Satz ertönt, und Sie werden nicht vorzeitig die Beherrschung verlieren, da Sie wissen, dass der magische Satz noch nicht ausgesprochen wurde.
Schritt 5
Überwachen Sie Ihre Ernährung. Ja, Ihr Körper reagiert anders auf die Lebensmittel, die Sie ihm füttern. Kaffee, Schokolade und schwarzer Tee zum Beispiel erregen den Körper und tragen absolut nicht zur Entwicklung der Geduld bei. Versuchen Sie, öfter grünen Tee oder Minztee zu trinken, er hat eine beruhigende Wirkung. Selbstbeherrschung und Fleiß machen Sie vielleicht geduldiger, Hauptsache, Sie wollen sich selbst verändern.
