Es ist unwahrscheinlich, dass auch nur eine Person sagen kann, dass sie immer und in jeder Situation von sich selbst überzeugt ist. Jeder von uns war mindestens einmal in seinem Leben in einer Situation, in der ein scheinbar unerschütterliches Selbstvertrauen irgendwo verloren ging und alle möglichen Zweifel an die Stelle traten. Es ist gut, wenn mit der Zeit das Selbstvertrauen zurückkehrt, aber das ist nicht immer der Fall. Es gibt einige einfache Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Unsicherheiten loszuwerden.
Anweisungen
Schritt 1
Um Unsicherheit zu überwinden, müssen Sie alle Ihre Stärken sowie die erreichten Ziele detailliert auflisten. Achte besonders auf deine Persönlichkeitsmerkmale, auf die Menschen, die du kennst, am eifersüchtigsten sind. Denken Sie darüber nach, Ihre Stärken zu erkennen ist eine großartige Möglichkeit, mit Unsicherheit umzugehen.
Schritt 2
Das Gefühl der Unsicherheit wird allmählich verschwinden, wenn Sie all Ihre Errungenschaften feiern. Um dies zu tun, lassen Sie Ihre vergangenen Siege in Erinnerung, auch wenn sie auf den ersten Blick nicht sehr bedeutsam erscheinen. Wenn der kleinste Grund auftaucht, loben und belohnen Sie sich selbst. Zum Beispiel ins Kino gehen oder ein interessantes Buch kaufen.
Schritt 3
Selbstzweifel werden auch allmählich nachlassen, wenn Sie sich eher auf angenehme Dinge als auf Negatives konzentrieren. Wenn heute etwas für Sie nicht geklappt hat, denken Sie an die Umstände zurück, unter denen Sie die besten Leistungen erbringen konnten. Denken Sie auch an Situationen, in denen Sie Selbstzweifel erfolgreich überwunden haben. Erlebe in deiner Erinnerung, was du damals gefühlt hast – dein Gefühl des Sieges. Und dann versuchen Sie, diese Haltung beizubehalten, die jetzt Ihr Selbstbewusstsein stärkt.
Schritt 4
Wenn Sie sich in einer Stresssituation befinden, lassen Sie negativen Gefühlen freien Lauf. Für manche Menschen ist Sport eine hervorragende Entspannung. Sie können aber auch die Wohnung reinigen oder einen langen Spaziergang machen. Körperliche Ermüdung wird Ihnen gute Dienste leisten: Sie werden einfach nicht die Kraft haben, sich selbst zu kritisieren.
Schritt 5
Zum Schluss noch ein einfaches Geheimnis des Selbstbewusstseins: Treffen Sie keine Entscheidungen im Eifer des Gefechts. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nerven zu angespannt sind, versuchen Sie, sich von etwas ganz anderem ablenken zu lassen, das nichts mit dem Problem zu tun hat. Sie können sich zum Beispiel an ein interessantes Buch erinnern, das Sie kürzlich gelesen haben, oder an ein angenehmes Treffen mit Freunden. Wenn Sie das Gefühl haben, sich beruhigt zu haben, können Sie die Dinge tun, die angegangen werden müssen.
