Gewohnheit ist für uns selbstverständlich. Und wenn Sie Ihre eigenen Gewohnheiten ändern, ist es möglich, sich selbst und damit Ihr Leben zu ändern. Nieder mit Depressionen und Routine.
Anweisungen
Schritt 1
Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie täglich tun, und beginnen Sie, es bewusst zu ändern. Sie können zu unterschiedlichen Zeiten aufstehen und ins Bett gehen. Gestalten Sie Ihr Menü nicht wie gewohnt - statt Kaffee am Morgen versuchen Sie, Tee zu trinken, oder trinken Sie nachts fermentierte gebackene Milch anstelle von Tee. Versuchen Sie, Ihre Route von zu Hause zur Arbeit und zurück zu ändern. Besuchen Sie eine Ausstellung, treffen Sie sich wochentags mit Freunden oder setzen Sie sich einfach in ein Café.
Schritt 2
Küssen Sie Ihren eigenen Liebhaber oft morgens und abends. Auf diese Weise demonstrieren Sie Ihre zärtlichen Emotionen und Gefühle und stärken so Ihre Verbundenheit.
Schritt 3
Sie müssen richtig essen. Diese gesunde Angewohnheit wird Ihre Form und Stimmung über Jahre hinweg halten.
Schritt 4
Tue den Menschen Gutes. Dafür muss man kein Millionär sein und eine gemeinnützige Stiftung gründen. Helfen Sie einfach denen, die es brauchen, auch wenn dies auf den ersten Blick wie eine Kleinigkeit erscheinen mag. Es muss daran erinnert werden, dass Sie, wenn Sie Gutes getan haben, Gutes für sich selbst getan haben.
Schritt 5
Geh zum Sport rein. Sie müssen sich in Form halten und immer in guter Form sein. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ist es nicht erforderlich, ein Abonnement für ein Fitnesscenter zu kaufen, Sie können zu Hause ein Fitnessstudio bauen. Dazu können Sie ein Springseil, eine Yogamatte, einen Fitball usw.
Schritt 6
Versuchen Sie, täglich ein Zehntel des Betrags zur Seite zu legen, den Sie derzeit haben. Selbst mit einem kleinen Budget wird sich diese Gewohnheit auszahlen. Beim Einkaufen mit einer Liste sparen Sie mit dieser Taktik bis zu 30 Prozent Ihres Budgets.
Schritt 7
Sie müssen häufiger mit Ihren Freunden kommunizieren. Jeder Mensch hat eine Reihe von Bekannten, die für ihn wichtig und interessant sind. Zeigen Sie dies öfter durch ein freundschaftliches Beisammensein. Lassen Sie es zu einer angenehmen und freundlichen Tradition für Sie werden.
