Der Zustand einer Frau, die ein Kind verloren hat, lässt sich nicht in Worte fassen. Der Schmerz des Verlustes zerreißt das Herz, die Seele stirbt langsam und der Verstand weigert sich, angemessen wahrzunehmen, was passiert. Es ist psychologisch wahnsinnig schwer, eine Fehlgeburt zu überleben, aber es ist lebenswichtig.
Anweisungen
Schritt 1
Behalte den Schmerz des Verlustes nicht in dir, lass deinen Gefühlen freien Lauf. Es ist gut, wenn eine Person in der Nähe ist, die Sie versteht (Ehemann, Eltern, Ihnen nahestehende Personen), die Ihnen hilft, sich zu äußern, zu weinen und die Last des Verlustes mit Ihnen zu teilen.
Schritt 2
Egal wie seltsam es klingen mag, denken Sie, dass Ihr Baby jetzt noch nicht bereit war, von Ihnen geboren zu werden, aber nach einiger Zeit wird es (er ist es) definitiv bei Ihnen erscheinen. Diese Gedanken werden es Ihnen ermöglichen, sich auf eine positive Welle einzustimmen und Ihnen helfen, die Fehlgeburt zu überstehen.
Schritt 3
Wenn Sie bereits mit der Vorbereitung einer Baby-Mitgift begonnen haben, verstecken Sie sie im äußersten Schrank. Das ständige Sortieren von Kindersachen wird dich nur noch mehr unterdrücken und bedrücken, dich zu traurigen Gedanken führen, dich in eine traurige Stimmung versetzen.
Schritt 4
Erhole deinen Körper. Yoga, Aerobic und Schwimmen helfen dabei, Ihre Muskeln zu straffen und Ihre Gedanken zu ordnen.
Schritt 5
Wenn es Ihnen schwerfällt, mit Ihren Gedanken allein zu sein, stürzen Sie sich in die Arbeit: Ein neues Projekt wird nicht nur die Negativität in Ihrem Kopf beseitigen, sondern Ihnen auch Professionalität verleihen.
Schritt 6
Ändern Sie Ihr Bild. Eine neue Frisur, Make-up oder Garderobenwechsel haben aus Sicht von Psychologen einen enormen Einfluss auf die Behandlung psychischer Probleme, die mit traurigen Erinnerungen an etwas verbunden sind.
Schritt 7
Melden Sie sich für Auffrischungskurse, Nähen und Nähen, öffentliche Reden und mehr an. Je arbeitsreicher Ihr Tag ist, desto weniger Zeit bleibt für traurige Gedanken. Und neue Leute, mit denen Sie sich im Kurs vielleicht in Zukunft treffen können, werden für Sie zu treuen Freunden.
Schritt 8
Sobald Sie weniger schmerzhaft auf Ihre Erinnerungen an das passierte Unglück reagieren können, gehen Sie in die Geburtsklinik und unterziehen Sie sich einer Untersuchung des Körpers. Um eine neue Schwangerschaft zu planen, müssen Sie die Gründe für die Fehlgeburt herausfinden und sich gegebenenfalls einer entsprechenden Behandlung unterziehen.
