Es scheint nur, dass die Kindheit eine unbeschwerte Zeit ist. Tatsächlich müssen Kinder nicht weniger Stresssituationen durchmachen als Erwachsene. Zum Beispiel, wenn ein Kind in den Kindergarten kommt, zum ersten Mal zur Schule geht, Prüfungen ablegt. Probleme in der Familie, Krankheiten von Verwandten können auch zu einer ernsthaften Prüfung für das Nervensystem der Kinder werden. Eltern müssen sich daran erinnern und den Zustand ihres Kindes genau überwachen, um es vor nervösem Stress zu schützen.
Nerven
Um das Nervensystem des Kindes nicht zu entleeren, versuchen Sie, Stresssituationen zu glätten. Loben Sie ihn öfter, spielen Sie zusammen und haben Sie Spaß, belasten Sie ihn nicht mit "erwachsenen" Problemen.
Stress äußert sich bei Kindern unterschiedlichen Alters auf unterschiedliche Weise.
- Babys unter zwei Jahren haben Schlafstörungen, sie sind launisch und verweigern das Essen.
- Im Alter von zwei bis fünf Jahren manifestiert sich Verhaltensaggression, das Kind hat Anfälle von schlechter Laune, Tränen, es kann sogar zu Stottern beginnen.
- Kinder im Vorschul- und Grundschulalter werden unter dem Einfluss von Stress still und ziehen sich zurück, vermeiden Kommunikation.
- Jugendliche zeigen Stress mit „schwierigen Verhaltensweisen“, Irritationen und Wutausbrüchen. Unter dem Einfluss dieses Faktors entwickelt sich oft ein krampfhafter Tic: Blinzeln oder Zucken.
Was hilft
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kinder, die nicht genug Magnesium in ihrem Körper haben, schwieriger sind, sich an schwierige Umstände anzupassen. Dieser Makronährstoff ist stressresistent, das heißt, er ist für das Nervensystem einfach notwendig. Um einen Magnesiummangel festzustellen, müssen Sie Blut zur Analyse spenden. Wenn der Mangel des Elements vom Labor bestätigt wird, verschreibt der Arzt magnesiumhaltige Medikamente.
Anti-Stress-Produkte
Magnesium kommt in Bohnen, Spinat, Walnüssen, Mandeln, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Erdnüssen und Weizenkleie vor. Da Magnesium jedoch ohne Vitamin B6 nicht aufgenommen werden kann, ergänzen Sie die Anti-Stress-Diät des Kindes mit Lebensmitteln wie Rinderleber, Huhn, Seefisch, Paprika, Hirse, Granatapfel, Knoblauch, Sanddorn.
