Als Kind haben wir es genossen, den Märchen der Großmutter vor dem Schlafengehen zuzuhören. Zaubergeschichten regten unsere Fantasie an, lehrten uns, Gut vom Bösen zu unterscheiden und gaben uns wichtige Abschiedsworte. Aber glauben Sie mir, der Einfluss des Märchens auf unser Leben beschränkt sich nicht darauf …
Damit Sie nicht denken, dass dies eine Lektion in weißer Magie ist, möchte ich darauf hinweisen, dass die Märchentherapie eine Richtung in der Psychotherapie ist, die die Komposition neuer und die Ausarbeitung bestehender Märchen in ihrer Arbeit verwendet. Einige dieser Techniken können Sie selbst anwenden.
Beim Komponieren eines Märchens treten Sie in einen Dialog mit dem Unbewussten, der Ihnen Geheimnisse offenbart: Ihre verborgenen Wünsche, Ängste, Stärken und Ressourcen. Als Ergebnis dieses Dialogs finden Sie eigenständig eine Lösung für Ihr Problem.
Sie benötigen einen Stift und ein paar Blätter Papier. Setzen Sie sich an einen ruhigen und friedlichen Ort, an dem Sie niemand stören wird. Nehmen Sie als Grundlage der Handlung Ihr unangenehmstes Problem, das einer dringenden Lösung bedarf. Beschreiben Sie es in wenigen Sätzen auf dem Entwurf.
Übersetzen Sie nun die unangenehme Situation in eine Märchenhandlung. Überlegen Sie, wie Sie aussehen wie ein Märchenheld? Und was ist mit Ihren Feinden, Freunden und Assistenten? Denken Sie nicht stundenlang nach, sondern nutzen Sie die ersten Ideen, die Ihnen in den Sinn kommen. Schreiben Sie nun Ihre Übersetzung in die Märchensprache auf. Denken Sie nicht darüber nach, was Ihr Literaturlehrer sagen würde. Die künstlerische Seite Ihres Stückes ist völlig irrelevant. Die Hauptsache ist Heilung, die Lösung Ihres Problems.
Seien Sie kreativ, bis Sie die Situation vollständig beschreiben. Beispielsweise:
„Es war einmal ein Zar. Lived trauerte nicht. Bei ihm war alles gut: Goldfische in Teichen, Goldberge in Scheunen, teure Pferdemarken und eine geliebte Frau. Aber aus irgendeinem Grund war er nicht glücklich. Er selbst verstand nicht was, aber etwas machte ihn traurig.“„Hör auf damit.
Jetzt müssen Sie Ihrer Vorstellungskraft freien Lauf lassen und die Vervollständigung einer bestimmten Situation finden, die Sie in die Realität umsetzen möchten. Dein Unbewusstes wird dir definitiv den richtigen Weg zeigen. Schreiben Sie einfach weiter ein Märchen und beeilen Sie sich nicht, einen Plan zur Überwindung der Krise zu erstellen. Die Fortsetzung kann ein Treffen eines Weisen, das Erscheinen eines Zauberers oder eines fantastischen Tieres, eine Leistung oder eine wundersame Verwandlung sein. Die Hauptsache ist, das Märchen gut ausklingen zu lassen.
Wenn es Ihnen sehr schwer fällt, ein Ende zu finden, legen Sie Ihren "Stift" für eine Weile beiseite, aber vergessen Sie nicht das Märchen. Vielleicht werden Sie in einer halben Stunde erleuchtet, oder vielleicht erst am Ende der Woche. Die Hauptsache ist, dass in Ihnen daran gearbeitet wird, dieses Problem zu lösen.
Wenn die Geschichte zu Ende ist, lesen Sie sie noch einmal. Überlegen Sie, wie ein Happy End im wirklichen Leben aussehen könnte. Was können Sie tun, um positive Veränderungen zu beschleunigen? Tu, was von dir abhängt, und vertraue ansonsten deinem Märchen. Sie wird Sie auf jeden Fall dorthin bringen, wo Sie hin müssen.
