Ein Großteil der Frauen leidet im ersten Jahr nach der Geburt unter psychischen Problemen.
Die Gründe können verschiedene Aspekte sein: Angst um das Leben des Babys, obsessive Wünsche und Handlungen, die die Mutter selbst erschrecken, Aggression gegenüber Haushaltsmitgliedern, mangelndes Vertrauen in ihre Fähigkeiten als hervorragende Mutter, Unfähigkeit, ihre Probleme zu teilen, minimale Unterstützung durch andere in Pflege des Babys und damit Erschöpfung der Kräfte.
Kinder werden meistens geliebt und lang erwartet geboren, aber diese Tatsache rettet Frauen nicht vor der Entwicklung einer postpartalen Depression. Scham für ihr Verhalten und Angst, sich jemandem zu öffnen, lässt junge Mütter das Problem allein bekämpfen, was zum Hauptgrund für die Entwicklung einer Depression wird.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit der Entwicklung psychischer Schwierigkeiten umzugehen. Zuallererst sollten Sie auf den inneren Instinkt Ihrer Mutter hören und das tun, was am bequemsten ist, und nicht den endlosen Empfehlungen von Verwandten folgen. Das spart Ihnen Zeit und Ärger. Es ist zwingend erforderlich, die Hilfe von Angehörigen anzunehmen und um Hilfe zu bitten.
Ihre Freizeit sollten Sie auf jeden Fall sich selbst widmen. Wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, hilft leichte körperliche Aktivität, das körperliche und psychische Wohlbefinden zu verbessern. Häufige Spaziergänge und aktive Kommunikation mit Freunden lindern das Gefühl der Einsamkeit. Die Minimierung von Reizstoffen kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern. Dies sind in der Regel Menschen, die sich mit Ratschlägen langweilen, Orte, die Negativität verursachen, Dinge, die das Haus verunreinigen.
Wenn es notwendig ist, mit einem Außenstehenden über den Gemütszustand zu sprechen, hilft die Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten der Situation, dies ist nicht beschämend. Selbstfürsorge sollte ein wichtiger Teil des Lebens einer Mutter sein. Nur eine gesunde Frau voller Kraft und Energie kann eine vollwertige Persönlichkeit hervorbringen.
