Wenn ein Baby in einer Familie auftaucht, ändert sich das gesamte Leben dieser Familie und der Alltag des Haushalts völlig. Die Mutter ist jetzt häufiger beim Kind zu Hause und stellt die Befriedigung seiner Bedürfnisse an die erste Stelle. Und vergisst dabei oft sich selbst. Wie oft kann man junge und weniger Mütter beobachten, die sich nach der Geburt eines Kindes sowohl äußerlich als auch innerlich nicht zum Besseren verändert haben. Wie können wir das vermeiden und nicht zu dieser „Tante“mit fettigen Haaren, die zu einem Knoten zusammengebunden sind, in weiten Klamotten und mit einem stumpfen Aussehen?
Wenn Sie jungen Müttern sagen, dass es unbedingt notwendig ist, Zeit für sich selbst, Ihr Aussehen, Ihre innere Welt zu finden, erklären viele sofort, dass dies mit einem Baby unmöglich ist, dass es alle Kraft und Zeit braucht. Aber Sie müssen nur den Tag und die Woche richtig planen. Dann können Sie nicht nur alle Ihre Pläne erfüllen, sondern auch eine qualitativ hochwertige Erholung genießen.
Holen Sie sich ein schönes Tagebuch, in das Sie alle geplanten Aufgaben eintragen können, oder nutzen Sie die Fähigkeiten Ihres Telefons / Tablets / Computers. Und kommen Sie zur Sache!
Eine Woche planen
- Zunächst schreiben wir alle Fälle für eine Woche oder einen Monat auf, die: einen Arztbesuch, ein Schwimmbad, Entwicklungsaktivitäten und so weiter haben. So vergessen Sie ein wichtiges Ereignis nicht und können sich im Voraus darauf vorbereiten.
- Als nächstes beschreiben wir die wichtigsten: melde dich irgendwo an, geh zu deinen Eltern, kaufe ein Geschenk für einen bestimmten Anlass, wünsche jemandem alles Gute zum Geburtstag.
- Vergessen Sie nicht zu planen. Denken Sie an die Rollen, die Sie im Leben spielen: Mutter, Ehefrau, Tochter, Freundin, Gastgeberin. Vielleicht erinnerst du dich an etwas anderes. Schließlich haben Sie mit der Geburt eines Kindes nicht aufgehört, eine Frau zu sein, aber viele junge Mütter widmen ihrer neuen Rolle so viel Zeit, dass sie ihren Ehemann völlig vergessen. Daher die verschiedenen Probleme in der Beziehung. Daher sollten Sie mindestens einmal pro Woche für jede Ihrer Rollen mindestens eine Aufgabe planen: ein romantisches Abendessen vereinbaren, Ihre Eltern anrufen, sich mit Freunden treffen usw.
Den Tag planen
Wenn Sie einen groben Zeitplan für die Woche haben, können Sie einen Plan für den nächsten Tag erstellen. Es ist besser, dies am Abend zu tun, dann hat Ihr Gehirn in der Nacht Zeit, diesen Plan auszuarbeiten, und am Morgen können Sie sofort zur Sache gehen, ohne es auf später zu verschieben.
- Teilen Sie alles in Blöcke auf: morgens, nachmittags, abends. Zum Beispiel können Sie morgens eine halbe Stunde früher als das Baby aufstehen und in aller Ruhe alle notwendigen Prozeduren für Ihre Schönheit durchführen sowie frühstücken. Dann, mit dem Erwachen des Kindes, werden Sie nicht nervös sein, dass Sie essen möchten, und Ihr Sohn oder Ihre Tochter braucht jetzt Aufmerksamkeit. Planen Sie dies auch während des Mittagsschlafs ein und nehmen Sie sich etwas Zeit zum Ausruhen. Sie können sich entweder mit ihm hinlegen, um ein wenig zu schlafen, oder ein entspannendes Bad nehmen und positive Emotionen bekommen.
- Machen Sie eine Liste mit Routinen (morgens, nachmittags, abends). Routinen sind Dinge, die immer gemacht werden sollten: Haare kämmen, Zähne putzen, mit Ihrem Baby trainieren, alle Spielsachen vor dem Schlafengehen entfernen usw. Wenn Sie diese Dinge regelmäßig tun, wird Ihr Zuhause immer sauber sein und Sie werden immer gut aussehen. Überlege, was du jeden Tag tun sollst. Gleichzeitig müssen Sie nicht eifrig sein und in der Routine alle Aufgaben im Haus aufschreiben und sich der Illusion hingeben, dass Sie all dies erledigen werden. Dies sollte das erforderliche Minimum sein.
- Das Bett machen
- Haare waschen, kämmen, leichtes Make-up machen
- Frühstücken, Geschirr spülen
- Trainieren Sie mit dem Baby (Kinderreime, Kreativität, verschiedene Spiele, Lieder …)
- Waschen beginnen
- Entferne alle Dinge an ihren Plätzen
- Trockene Wäsche entfernen
- Wische die Böden
- Duschen
Dies ist nur ein Beispiel. Sie können alles Wichtige und Notwendige in Ihre Routine einbeziehen.
Neben einigen obligatorischen Angelegenheiten. Es kann eine Tasse Ihres Lieblingskaffees sein, ein Buch lesen oder einen Film ansehen. Das sind also Dinge, die dich glücklich machen und dir Kraft geben, die dich zumindest für kurze Zeit aus dem Murmeltiertag herausziehen.
Man könnte meinen, warum so freudige Taten in ein Tagebuch schreiben? Dann vergessen Frauen beim endlosen Füttern, Windeln wechseln, Kochen und anderen Dingen oft, ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Infolgedessen verpuffen sie einfach, geben sich ganz hin, füllen aber ihre Energiereserven nicht wieder auf.
Beginnen Sie mit der Planung Ihrer Zeit und Sie werden definitiv positive Ergebnisse sehen!
