Eine Panikattacke ist ein ziemlich häufiges Phänomen, dessen Hauptsymptom ein plötzlicher Anfall von starker Angst und Aufregung ist. Aber warum kommt es überhaupt zu solchen Angriffen?
Die häufigsten Ursachen für Panikattacken
Sehr oft hat eine Person, die eine Panikattacke erlitten hat, eine erhöhte Herzfrequenz, Schüttelfrost, Schwitzen, ein Gefühl von Luftmangel und Angst vor einem möglichen Tod. In den schwersten Fällen hört eine Person auf, sich zu kontrollieren, kann schreien, um Hilfe rufen, obwohl keine Gefahr besteht. Experten glauben, dass am anfälligsten für Panikattacken Menschen sind, die sehr misstrauisch und übermäßig verantwortungsbewusst sind, die den Meinungen anderer zu viel Bedeutung beimessen, Angst vor Fehlern haben und in eine unangenehme Position geraten. Sie denken oft, dass sie Verlierer sind, dass ihre Mitmenschen auf ihren ersten Fehler warten, um darüber zu lachen. Dadurch führt eine erhöhte nervöse Anspannung früher oder später zu einem Zusammenbruch, der in Form einer Panikattacke auftritt. In die gleiche Situation können die sogenannten Perfektionisten geraten, das heißt Menschen, die sich mit erhöhter Strenge behandeln, daran gewöhnt sind, jedes Geschäft zur Perfektion zu bringen, und daher oft anfällig für Stress und Überarbeitung sind.
Darüber hinaus kann eine Panikattacke eine Art "Erinnerung" des Körpers an eine schwere traumatische Situation sein, in der sich eine Person zuvor befunden hatte. Der Mechanismus dieses Phänomens ist noch nicht ausreichend untersucht.
Experten gehen auch davon aus, dass eine erbliche Veranlagung eine große Rolle bei der wahrscheinlichen Entwicklung einer Panikattacke spielt. Wenn eine Person in der Familie misstrauische, ängstliche und hysterische Menschen vermehrt hatte, die geneigt waren, jede Kleinigkeit fast als eine universelle Tragödie zu interpretieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie sich genauso verhalten wird.
Schließlich spielen Veränderungen des Hormonspiegels, Abweichungen von der Arbeit bestimmter Organe (Herz, endokrine Drüsen) eine große Rolle bei der Entwicklung von Panikattacken.
Was tun, wenn eine andere Person eine Panikattacke hat?
Wenn jemand offensichtliche Symptome einer Panikattacke zeigte (starke Angst ohne objektiven Grund, manchmal kurz vor Hysterie, Panik, Beschwerden über Luftmangel, Schüttelfrost, vermehrtes Schwitzen und Herzrasen), besteht Ihre Aufgabe darin, ihn zu beruhigen. Man sollte ihm keine Vorwürfe machen, geschweige denn über eine unbegreifliche Angst lachen. Sprechen Sie mit ruhiger und gemessener Stimme mit ihm und halten Sie vorzugsweise seine Hände. Stellen Sie sicher, dass alles gut wird, dass keine Gefahr besteht. In der Regel verschwindet der Anfall einer Panikattacke früh genug.
