Innere Harmonie und Seelenfrieden sind der Schlüssel zu einem langen Leben, körperlicher und geistiger Gesundheit und einer positiven Einstellung anderer. Aber die Widersprüchlichkeit der eigenen Ideen und Ideale mit ihrem wahren Charakter und ihren Eigenschaften führt dazu, dass eine Person mit sich selbst kämpft und ständige Unzufriedenheit erfährt.
Anweisungen
Schritt 1
Bevor Sie etwas Ernstes tun, halten Sie inne und denken Sie nach. Erinnere dich an alle, die dich lieben. Versuchen Sie, ihre Einstellungen und Motive zu analysieren. Sie kennen alle deine Fehler, aber sie lieben und vergeben trotzdem. Nehmen Sie diese Liebe an und versuchen Sie, sich selbst genauso zu behandeln: Seien Sie sich Ihrer Mängel bewusst, aber verzeihen Sie sie sich selbst. Sie sind ein Mensch und können nicht anders, als falsch zu liegen, aber Sie können sich und Ihre Zukunft korrigieren.
Schritt 2
Übe Atmung und Yoga. In dieser spirituellen Praxis findet eine Person durch körperliche Aktivitäten inneres Gleichgewicht. Denken Sie an all das Gute, das Sie getan haben und in naher Zukunft tun werden.
Schritt 3
Arbeite an deinem Charakter. Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten und Fehlern. Die Arbeit wird hart sein, aber die Ergebnisse werden Sie sicherlich erfreuen, wenn Sie Ihren eigenen Idealen voll und ganz gerecht werden.
Schritt 4
Gönnen Sie sich Humor. Machen Sie öfter Witze, vor allem über die Mängel. Lachen ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Absurdität und Widersprüchlichkeit von Phänomenen mit Logik. Es wird oft zur besten und einzig wirksamen Waffe gegen Angst und Verzweiflung: Das Witzige kann weder gefährlich noch schädlich sein.
Schritt 5
Hänge dich nicht an dich selbst. Viele Ihrer Freunde und Verwandten brauchen Ihre Hilfe. Wenn Sie sich um sie kümmern, können Sie sich von inneren Problemen ablenken, und nach einer Weile, wenn Sie frei sind, wird die vorherige Zwietracht nicht mehr so ernst erscheinen. Insbesondere hilft es, sich um Menschen zu kümmern, die größere Probleme haben als Sie: Ihre Probleme erscheinen Ihnen im Vergleich dazu unbedeutend und lösbar.
