Jetzt verstehen immer mehr Menschen, dass nicht alle persönlichen Probleme, die regelmäßig im Leben auftreten, alleine gelöst werden können. In einigen Fällen, zum Beispiel bei schwerwiegenden familiären Konflikten, Depressionen, ist manchmal der Rat eines professionellen Psychologen erforderlich. Aber trotz der Fülle an Bildungseinrichtungen, die solche Fachkräfte ausbilden, ist es nicht einfach, eine wirklich qualifizierte Person zu finden. Wie kann dies geschehen?
Notwendig
- - Computer;
- - Zugang zum Internet;
- - Verzeichnis der Organisationen in Ihrer Stadt;
- - Telefon.
Anweisungen
Schritt 1
Entscheiden Sie, wofür Sie einen Psychologen brauchen. Normalerweise ist ein Psychologe auf bestimmte Probleme spezialisiert, z. B. Familienbeziehungen, Jugendpsychologie. Wenn Sie Ihre Ziele verstehen, können Sie einen Spezialisten besser auswählen.
Schritt 2
Wenn Ihre Schule oder Organisation einen Vollzeit-Psychologen hat, vereinbaren Sie einen Termin mit ihm. Dies kann in der Regel einfach durch einen persönlichen Besuch erfolgen. In bestimmten Fällen, zum Beispiel bei Schulpsychologen, ist der Besuch kostenlos.
Schritt 3
Wenn Sie dringend Beratung benötigen, zum Beispiel zu akutem Stress, Drogensucht oder Suizid, rufen Sie die Helpline an. In diesem Fall erhalten Sie umgehend eine Erstberatung, ohne Zeit für einen Vortermin zu verschwenden. Es gibt sowohl bundesweite als auch regionale Nummern, unter denen Sie psychologische Notfallhilfe anrufen können. Ein Beispiel für einen solchen Service in Moskau ist die Free Crisis Helpline, ein gebührenfreier Anruf innerhalb Moskaus unter der Nummer 988-44-34. Unter derselben Nummer können Sie sich in einigen Fällen für eine persönliche Beratung bei einem Psychologen anmelden.
Schritt 4
Für den Fall, dass Sie mit einer Beratung warten können, wählen Sie einen Spezialisten. Finden Sie über das Verzeichnis der Organisationen in Ihrer Stadt einen Psychologen mit der richtigen Spezialisierung für Sie. Psychologen arbeiten beispielsweise oft in privaten Gesundheitszentren. Versuchen Sie, Bewertungen des ausgewählten Spezialisten im Internet zu finden. Solche Informationen werden normalerweise in thematischen psychologischen Foren gegeben. Den Angaben aus dem Internet kann man nicht ganz vertrauen, aber man kann sich zumindest allgemein über den ausgewählten Spezialisten informieren.
Schritt 5
Wenn Sie sich endgültig entschieden haben, rufen Sie einen Psychologen an oder kommen Sie persönlich in ein medizinisches Zentrum oder ein psychologisches Beratungszentrum. So können Sie einen Beratungstermin zu einem für Sie passenden Termin vereinbaren. Planen Sie den Besuch bei einem Psychologen so ein, dass Ihnen nach dem Beratungsgespräch noch etwas Zeit bleibt – es kann länger dauern als geplant.
