Die Wissenschaft hat bewiesen, dass sich psychische Probleme negativ auf die körperliche Gesundheit einer Person auswirken. Manchmal hilft nur eine Fachberatung bei der Bewältigung von Stress, Komplexen, Angstgefühlen oder Angst.
Anweisungen
Schritt 1
Suchen Sie einen Psychologen auf, wenn Sie irgendwelche Ängste haben. Wenn Sie Angst haben, ein Flugzeug zu fliegen oder sich hinter das Steuer zu setzen. Ihr Herz setzt einen Schlag aus, wenn Sie in einen Aufzug steigen. Ohnmacht beim Anblick einer Maus oder Schlange. Wenn Phobien von Panikattacken begleitet werden und Ihr Leben wirklich beeinträchtigen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen. Es gibt viele Techniken zur Behandlung von Phobien, die auf dem Prinzip der Kunsttherapie basieren. Der Arzt hilft, die traumatische Situation in symbolischer Form zu rekonstruieren - in Form von Zeichnung, Tanz, Schauspiel. Gemeinsam analysieren Sie die gewonnenen Ergebnisse, um die Wahrnehmung des Problems zu ändern.
Schritt 2
Suchen Sie einen Psychologen auf, wenn Ihnen ein Ereignis sehr weh tut. Wenn eine Scheidung oder Trennung von einem geliebten Menschen zu einem kleinen Tod wurde. Wenn Sie längere Zeit keinen Job finden und immer wieder bei Vorstellungsgesprächen scheitern. Wenn Sie sich über die kleinsten Rückschläge aufregen, ziehen Sie sich in sich selbst zurück und haben Angst vor dem Neuen wegen der Fehler der Vergangenheit. Gruppentherapie kann helfen, ein geringes Selbstwertgefühl loszuwerden und Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Indem Sie sich entscheiden, die Rolle des Ehemanns, Chefs oder der Mutter einer Person aus der Gruppe zu spielen, können Sie alle Situationen wiederholen, die Sie stören. Sie werden in der Lage sein, diese Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu beurteilen, sich selbst von außen zu betrachten und das Geschehene zu überdenken.
Schritt 3
Wenden Sie sich an einen Psychologen, wenn Sie eine schwierige Beziehung zu Ihrem Ehemann, Ihren Kindern, Ihren Eltern haben oder grundsätzlich Schwierigkeiten haben, mit Menschen zu kommunizieren. Gestalttherapie wird oft verwendet, um dieses Problem zu lösen. Unvollständige Gestalten sind nicht vollständig befriedigte Bedürfnisse oder Situationen, in denen Sie Ihre Emotionen nicht vollständig ausdrücken konnten. Zum Beispiel sind Ihre Eltern nicht zu Ihrem Abschlussball gekommen, Ihr Chef hat Ihre Arbeit kritisiert, Ihr Mann hat ein neues Gericht nicht geschätzt, an dem Sie mehrere Stunden verbracht haben. Sie waren durch diese Situationen ernsthaft beleidigt, aber Sie haben aus verschiedenen Gründen geschwiegen. Unausgesprochene Beschwerden können das Leben jahrelang vergiften, Schutzmechanismen schaffen und die normale Kommunikation mit anderen stören. Ein Fachmann hilft Ihnen, diese Barrieren zu beseitigen.
Schritt 4
Suchen Sie einen Psychologen auf, wenn Anzeichen einer Depression vorliegen, für die es keinen ersichtlichen Grund gibt. Vor allem, wenn Sie das Gefühl von Angst und Sinnlosigkeit des Lebens lange quält. Menschen, die in ihrer Karriere und ihrem persönlichen Leben stattgefunden haben, finden sich oft auf dem Lehrstuhl von Spezialisten wieder. Der Psychologe wird Ihre Reaktionen, Emotionen, Gefühle und sogar Träume analysieren. Bereiten Sie sich darauf vor, dass er selbst solche Probleme und Ängste herausziehen kann, von denen Sie nichts wussten.
