Der Abschied von einem geliebten Menschen ist immer schmerzhaft, egal wie viel man zusammen war. Es ist notwendig, den Verlust zu ertragen, zu leiden und zu verarbeiten, egal wie schmerzhaft er ist.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie unmittelbar nach der Trennung, sich vollständig von Ihrem Ex-Mann zu distanzieren. Löschen Sie seine Telefonnummer und seinen Chatverlauf, entfernen Sie alle seine Fotos, wo er anwesend ist. Nur der Anblick eines ehemaligen geliebten Menschen wird anfangs schmerzhaft sein, also vermeiden Sie jede Art der Kommunikation mit ihm und minimieren Sie auch "beiläufige" Treffen.
Schritt 2
Stellen Sie sicher, dass Sie alle Dinge loswerden, die an vergangene Beziehungen erinnern. Werfen Sie alle Geschenke, Postkarten und seine persönlichen Gegenstände weg, die er aus Versehen zurückgelassen hat. Es wird sehr schwierig sein, aber um traurige Erinnerungen loszuwerden, musst du es tun. Sie können einen Ihrer besten Freunde um Hilfe bitten.
Schritt 3
Wenn es nicht möglich ist, sich vollständig von der Kommunikation zu isolieren, zum Beispiel, Sie haben gemeinsame Kinder oder ein Familienunternehmen, versuchen Sie, Grenzen und neue Regeln zu schaffen. Sprechen Sie beispielsweise nur über Kinder oder Arbeitssituationen und vermeiden Sie es, über Ihr Privatleben zu sprechen.
Schritt 4
Bitten Sie Ihre enge Familie oder Freunde um Unterstützung. In dieser Situation brauchen Sie die Hilfe von Freunden, die die Rolle einer "Weste" spielen. Auch wenn Sie allein sein, lügen und weinen möchten, sich selbst bemitleiden möchten, brauchen Sie immer noch nahe Menschen in Ihrer Nähe, die in schwierigen Zeiten bereit sind, zu helfen.
Schritt 5
In der Regel machen sich Frauen häufiger als Männer für den Zusammenbruch von Beziehungen verantwortlich und glauben, dass sie nach der Trennung keine Chance haben, eine neue Liebe zu treffen und glücklich mit einem anderen Mann zu leben. Daher müssen Sie sich selbst vergeben und versuchen zu erkennen, dass Sie alles getan haben, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Leider hat es nicht geklappt, aber es ist nicht deine Schuld.
Schritt 6
Sie sollten nach der Trennung von Ihrem Ex-Mann nicht lange depressiv sein. Ja, er hat dich verlassen, aber das Leben geht weiter. Fangen Sie an an sich selbst zu arbeiten, bewerten Sie alle gewonnenen Erfahrungen neu, überdenken Sie die Lebenswerte.
Schritt 7
Reißen Sie sich zusammen und stecken Sie Ihre ganze Energie ins Training, versuchen Sie, Ihr eigenes Geschäft zu gründen, kümmern Sie sich um Ihren Körper, indem Sie sich für Fitnesskurse anmelden. Lernen Sie Autofahren, wechseln Sie Ihren Beruf, wenn Sie schon lange davon geträumt haben, sich aber nicht getraut haben. Zukünftige Erfolge werden Ihnen helfen, vergangene Misserfolge zu vergessen.
Schritt 8
Überprüfen Sie Ihr vergangenes Leben und denken Sie über die Zukunft nach. Die Tatsache, dass eine Person Sie verlassen hat, bedeutet nicht, dass Sie in Ihrem neuen Leben nicht glücklich sein können. Überlege, was du vom Leben willst. Setzen Sie sich Ziele und bemühen Sie sich, diese erfolgreich zu erreichen. Und am wichtigsten, glauben Sie an sich selbst und Sie werden Erfolg haben.
