Übermäßige Emotionalität kann Sie daran hindern, Entscheidungen zu treffen und einige Ihrer Worte und Handlungen zu kontrollieren. Ein Mangel an Emotionalität kann sich jedoch negativ auf das Selbstbewusstsein und die Beziehungen zu anderen auswirken. Sie können Ihre Fähigkeit öffnen, sich selbst und andere besser zu fühlen, wenn Sie an sich selbst arbeiten.
Anweisungen
Schritt 1
Achte auf deine eigenen Emotionen. Es ist wichtig, die Gefühle, die Sie erleben, aufzuzeichnen und zu verstehen, warum sie entstanden sind. Das Ignorieren oder Unterdrücken der eigenen Emotionen kann das Selbstverständnis stark beeinträchtigen.
Schritt 2
Machen Sie die ersten Schritte, um andere Menschen zu verstehen: Lernen Sie zuzuhören und zu beobachten. Denken Sie nicht an Ihre Mitmenschen. So projizieren Sie Ihr Weltbild auf sie. Um emotionale Intelligenz zu entwickeln, lohnt es sich, die Weltsicht eines anderen zu akzeptieren oder zumindest anzustreben.
Schritt 3
Versuchen Sie, mehr mit Menschen zu kommunizieren, bauen Sie starke emotionale Bindungen zu ihnen auf. Haben Sie keine Angst, Ihre Seele den Menschen zu öffnen, die Ihnen lieb sind.
Schritt 4
Finden Sie Selbstausdruck in Kreativität. Ein Hobby wird Ihnen nicht nur helfen, sich in irgendeiner Fertigkeit oder Fertigkeit zu entwickeln. Leidenschaft für deine Seele kann deine Emotionen auf ein neues Level heben und dich lehren, dich selbst besser zu verstehen.
Schritt 5
Haben Sie keine Angst, verletzlich oder schwach zu erscheinen. Manchmal verbirgt ein Individuum Gefühle sogar vor sich selbst, um eine Maske der Undurchdringlichkeit zu bewahren. Denken Sie daran, dass dieses Verhalten nicht nur ein erfülltes, glückliches Leben beeinträchtigt, sondern sich auch negativ auf Ihren Körper auswirkt.
Schritt 6
Sehen Sie Dramen und Melodramen und lesen Sie sentimentale Literatur. Wenn Sie die Erfahrungen und Gefühle der Helden beobachten, ziehen Sie vielleicht Parallelen zu Ihrem eigenen Leben und offenbaren in sich selbst jene Emotionen, die tief verborgen waren. Und denken Sie daran, es ist keine Schande, zu weinen, während Sie einen bewegenden Film sehen oder ein sehr trauriges Buch lesen.
Schritt 7
Chatten Sie mit Kindern. Ihre Unmittelbarkeit kann Ihnen beibringen, emotionaler zu werden. Indem Sie beobachten, wie die Kleinen nicht zögern, ihre Gefühle und Wünsche auszudrücken, wie sie ihre eigenen Emotionen verstehen und akzeptieren, können auch Sie einen Weg zu Ihrem Herzen finden.
Schritt 8
Holen Sie sich ein Haustier. Das Leben in der Nachbarschaft mit einem verspielten Kätzchen oder einem lustigen Welpen kann Ihnen bisher unbekannte Gefühle in die Seele rühren, Ihnen beibringen, sich ohne Grund zu freuen und einfache Kommunikation mit Ihrem Haustier zu schätzen.
Schritt 9
Nimm einen Extremsport auf. Vielleicht ist diese Art von Schub nötig, um deine Emotionen zu wecken. Fallschirmspringen, Kletterwandbesuche, Tauchen, Surfen oder andere Sportarten lernen, um einen neuen Blick auf das Leben zu werfen und aufzurütteln.
