Manchmal gibt es Menschen, deren Gefühlsleben sich sozusagen auf engstem Raum abspielt. Es ist schwierig für eine Person, Emotionen zu teilen und sie von anderen Menschen zu akzeptieren. Diese Eigenschaft kann dazu führen, dass sich eine Person einsam fühlt. Gibt es Möglichkeiten, dieses Problem zu überwinden?
Emotionales Leben entsteht auch in der intrauterinen Entwicklung, wenn der Fötus Empfindungen empfängt, die für ihn noch kaum unterscheidbar sind. Und einige der Merkmale der emotionalen Reaktion können bereits in dieser Zeit gelegt werden.
Außerdem entwickelt sich die emotionale Sphäre im Zuge der unmittelbaren Erfahrung von Ereignissen im Leben des Kindes. Und Situationen sind möglich, in denen es zu einer emotionalen Trennung des Kindes von anderen Menschen kommt. Gründe dafür können Traumata, Konflikte, eine dysfunktionale Familiensituation, schwere Krankheiten und vieles mehr sein.
Wenn eines Tages der natürliche Prozess der emotionalen Reaktion ernsthaft gestört wird, dann bricht die emotionale Sphäre zusammen und die Person scheint in sich selbst eingeschlossen zu sein.
Natürlich wird er dadurch nicht ganz unsensibel, aber es wird sehr schwierig, Emotionen zu teilen und zu akzeptieren.
Es können mehrere Möglichkeiten vorgeschlagen werden, um diese Situation zu ändern.
Psychotherapie
Eine der effektivsten Möglichkeiten ist die psychologische Arbeit mit einem Spezialisten. Wenn Sie es schaffen, die Situation zu finden und zu bearbeiten, die die emotionale Blockade verursacht hat, können Sie nach und nach aufhören, emotionale Manifestationen zurückzuhalten.
Dies geschieht manchmal sehr dramatisch, weil die Emotionalität nach einer Situation, in der eine Person eine starke, meist negative Emotion nicht überleben konnte, fehlerhaft wird. Und jetzt muss man zu diesem Ereignis zurückkehren und mit neuen Ressourcen und einer neuen Wahrnehmung eines bereits erwachsenen Menschen diese Geschichte noch einmal mental durchgehen und die zutiefst unterdrückten Emotionen aufklären.
Kreative Aktivitäten zum Ausdruck von Emotionen
Andere Methoden, um eingefrorene Emotionalität zu befreien, sind alle kreative Beschäftigungen. Das kann Tanzen, Malen, Theater oder öffentliches Reden sein. Bei all diesen Aktivitäten findet der emotionale Ausdruck statt und früher oder später werden die Emotionen beeinflusst, die bis zu diesem Zeitpunkt zurückgehalten wurden. Besonders wirksam sind dabei jene kreativen Ausdrucksformen, die mit psychologischer Arbeit verbunden sind, wie Kunsttherapie, Tanzbewegungstherapie, Filmtherapie etc.
Soziale Aktivität
Eine emotional verschlossene Person hat Schwierigkeiten, mit der Gesellschaft zu interagieren. Sie können die Situation vom anderen Ende aus ändern. Wenn Sie beginnen, diese Interaktion aktiv aufzubauen, d. h. neue soziale Bindungen aufzubauen und zu pflegen, zum Beispiel gesellschaftlich sinnvolle Projekte zu fördern, sich an der Freiwilligenbewegung zu beteiligen, dann eine weitere, harmonischere emotionale Komponente, die Kommunikation mit anderen verbindet, wird beginnen, entlang der Kette zu bauen. Ein Beispiel sind Lehr- oder Organisationsaktivitäten.
Hier ist es nur wichtig, die Nische zu finden, in der es interessant wäre, diese Tätigkeit auszuüben. Den Rest erledigt die Zeit.
