Jeder Mensch verwendet, auch ohne es zu merken, verschiedene Verhaltensmuster. Aus- und Weiterbildung ist ohne Vorlagen nicht möglich. Ein Mensch, der ausschließlich „so lebt, wie es sein sollte“oder „so wie es sein sollte“, verliert jedoch oft seine Plastizität und kann sich nicht an die veränderte Situation anpassen. Sie müssen in der Lage sein, Vorlagen zu verwenden.
Anweisungen
Schritt 1
Überlegen Sie, welche Vorlagen gut für Sie sind und welche Sie vermeiden möchten. Sie können gehen, sitzen, lesen, schreiben und vieles mehr. All dies tun Sie nach Vorlage, um ein für alle Mal die Abfolge der Aktionen zu beherrschen. Wenn einem Menschen etwas passiert und er den Algorithmus vergisst (zum Beispiel bei einigen Hirnerkrankungen oder Verletzungen), muss er alles neu lernen. Daher müssen solche Muster mit Vorsicht behandelt werden.
Schritt 2
Achten Sie darauf, wie Sie auf bestimmte äußere Reize reagieren. Ein Mensch reagiert, ohne es zu bemerken, auf eine bestimmte Art und Weise auf jede Situation, so wie er es gewohnt ist. Und die Leute in der Umgebung manipulieren das sehr oft. Solche Stereotypen müssen gebrochen werden. Dafür gibt es zwei Wörter – „warum“und „warum“. Hat dich etwas verärgert oder genervt? Warum ist es nervig? Und warum reagierst du darauf mit Schreien oder Tränen?
Schritt 3
Stellen Sie sich selbst eine Frage - werden die Handlungen der Person, die Sie ärgert oder verärgert, durch seinen Wunsch verursacht, eine solche Reaktion hervorzurufen?
Schritt 4
Versuchen Sie, auf einen externen Reiz anders zu reagieren, als von Ihnen erwartet wird. Wenn dich etwas aufregt, versuche nicht zu weinen. Sie können sogar versuchen zu lachen. Dies wird natürlich zu Überraschungen führen, aber ein oder zwei nicht standardmäßige Reaktionen - und Ihre Umgebung wird den Wunsch verlieren, Sie zu manipulieren. Wer es gewohnt ist, auf alles gelassen zu reagieren, kann durch einen von Ihnen geworfenen Pantoffel oder sogar einen zerbrochenen Teller aufgehalten werden. Aber wenden Sie dieselbe Technik nicht zweimal an. Ändern Sie die Reaktionstypen.
Schritt 5
Studieren Sie die Reaktionen anderer. Sie können schneller erreichen, was Sie wollen, wenn Sie genau wissen, wie eine Person es gewohnt ist, auf bestimmte Worte oder Handlungen zu reagieren. Versuchen Sie zu Hause, solche Methoden nicht zu oft anzuwenden, da Sie keine Bioroboter benötigen, die blind alle Ihre Wünsche erfüllen.
