Menschen verpassen oft Gelegenheiten, reicher und erfolgreicher zu werden, neue Freunde und Komplizen zu finden, nur weil sie Angst haben zu sprechen. Sie haben Angst, komisch auszusehen, sie haben Angst, etwas falsch zu machen, sie haben Angst, sie selbst zu sein. Angst vor Kritik, Spott und Schuldgefühlen verunsichern die Menschen. Sie schließen sich ihrer kleinen Welt an, kommunizieren selten mit anderen und empfinden ein großes Unbehagen, wenn sie vor einem Publikum sprechen. Wie kann man Selbstzweifel überwinden und Seelenfrieden finden?
Anleitung
Schritt 1
Der erste Schritt besteht darin, weniger über Ihre Ängste und Enttäuschungen nachzudenken. Es ist notwendig, den Satz „Ich werde es nicht schaffen“ein für alle Mal zu vergessen, um negative Gedanken zu vertreiben, dass Sie Pech haben, hässlich und nicht erfolgreich sind. Stattdessen sollten Sie darüber nachdenken, was für ein Mensch Sie werden möchten, welchen Erfolg Sie erzielen möchten und wie Sie das alles erreichen können.
Schritt 2
Finden Sie gute Eigenschaften in sich selbst. Sicherlich haben Sie einige Hobbys oder Talente, die Sie entwickeln und auf sich aufmerksam machen können. Wenn Sie stricken, zeichnen, brennen oder etwas anderes können, erstellen Sie einen Internet-Blog und laden Sie dort Fotos Ihrer Kreationen hoch. Zweifellos gibt es viele Gleichgesinnte, die Ihre Arbeit schätzen und aufrichtig loben. Und Sie können von ihnen etwas Neues lernen und Ihren Freundeskreis erweitern.
Schritt 3
Haben Sie keine Angst vor Menschen. Vielleicht sind sie auch in ihrer Seele unsicher, aber sie versuchen, Emotionen zu bändigen und zu bekämpfen. Wenn Sie unter anderen ein „Idol“haben, das Sie gerne sein möchten, überlegen Sie, warum die Person so wurde und wie Sie dies erreichen können. Vermeiden Sie es einfach, das Verhalten und das Bild vollständig zu kopieren - es sieht lächerlich aus.
Schritt 4
Mach das, was du schon immer machen wolltest. Wollte singen, zweifelte aber an Gehör und Stimme - melde dich für Gesangsunterricht an. Wenn Sie davon geträumt haben, im Scheinwerferlicht zu tanzen, besuchen Sie mindestens eine Tanzstunde. Stellen Sie sich auf einem Schiff vor - belohnen Sie sich mit einer Kreuzfahrt. Und vielleicht werden Sie ein ausgezeichneter Reisender mit einer schönen Stimme und können an Bord des Schiffes einen Walzer tanzen.
Schritt 5
Üben Sie jeden öffentlichen Auftritt vor dem Spiegel und überlegen Sie, was Sie sagen und wie Sie sich verhalten werden. Präsentation im Seminar? - Du hast es zu Hause schon gelernt und hast keine Angst vor Fragen aus dem Publikum. Geschäftsleitung melden? - Du hast alles richtig gemacht und alle Argumente mit gleichmäßig selbstbewusster Stimme vorgetragen. Treffen mit einem geliebten Menschen? - Auch dafür sind Sie bereit! Hände zittern nicht und Worte werden nicht verwirrt.
Schritt 6
Ignoriere die Sticheleien oder sarkastische Bemerkungen anderer. Dies ist ein Indikator für Schwäche, also sollten Sie nicht darauf verweilen. Im Gegenteil, gehen Sie vorbei, richten Sie stolz Ihren Rücken auf und lächeln Sie.
Schritt 7
Ertrinken Sie Ihre Sorgen und Komplexe nicht in Alkohol unter traurigen melancholischen Liedern. Sehen Sie sich stattdessen öfter lustige und nette Filme und Komödien an. Denn wenn ein Mensch gut gelaunt ist, ist er offen für Kommunikation, positiv und zieht andere an.
