Wenn Sie sich nicht dazu zwingen können, sich auf die Prüfung vorzubereiten, lässt sich Ihre Zurückhaltung nicht mit banaler Faulheit erklären, sondern mit einem modischen psychologischen Begriff - Prokrastination. Procrastination (von engl. Procrastination - Aufschieben von Tag zu Tag, Prokrastination) ist jedoch auf mangelnde Willenskraft, Motivation und Lust sowie Faulheit zurückzuführen.
Anleitung
Schritt 1
Der Grund für Ihre Zurückhaltung, sich an Lehrbücher zu setzen, kann ein mangelndes Interesse am Lernen sein, ein unterbewusstes Verständnis dafür, dass Sie nicht interessiert sind und es nicht brauchen. Viele Studierende kennen diese Situation vor der Sitzung: mehrere schlaflose Nächte, hektische Versuche, alle Notizen zu lesen und alle Aufgaben im allerletzten Moment zu erledigen. Eine Ausweisungserklärung, die Sie schreiben, kann ein radikales Mittel sein, um etwas zu bewirken, aber nicht jeder hat die Willenskraft, dies zu tun.
Schritt 2
Ein weiterer Grund für die mangelnde Bereitschaft, sich zu engagieren, ist die Unfähigkeit, richtig zu priorisieren. Ein klares Verständnis der Notwendigkeit, sich auf die Prüfung vorzubereiten und sich selbst zu motivieren, wird Ihnen helfen, die richtigen Prioritäten zu setzen.
Schritt 3
Erkenne, dass du die Prüfung bestehen musst und dass sie für einen bestimmten Tag und eine bestimmte Stunde geplant ist. Unterteilen Sie den Vorbereitungsprozess in Phasen, zwischen denen eine Pause eingelegt wird. Setzen Sie sich einen klaren Zeitrahmen, schreiben Sie einen Stundenplan und versuchen Sie, sich daran zu halten. Machen Sie es am Abend im Voraus, so dass es beim Lernen bereits vor Ihnen liegt. Es muss unter Berücksichtigung Ihres Biorhythmus zusammengestellt werden - planen Sie das Studium der schwierigsten Themen für die Stunden ein, in denen Sie das Material am produktivsten beherrschen.
Schritt 4
Schätzen Sie Ihre Stärke realistisch ein. Vielleicht sind Sie sich unbewusst sicher, dass Sie zum Lernen von Tickets am Prüfungstag nur früh aufstehen und morgens Ihr Gedächtnis auffrischen müssen. Versuche, sich 2-3 Tage vor der Prüfung dazu zu zwingen, sich an Lehrbücher zu setzen, sind daher natürlich zum Scheitern verurteilt. Erschöpfen Sie sich nicht und leiden Sie nicht, trotzdem wird es keinen Sinn ergeben - es ist besser, etwas anderes Nützliches zu tun.
Schritt 5
Manchmal kann der Grund für Ihren Aufschub und Ihre mangelnde Bereitschaft, sich vorzubereiten, einfache Müdigkeit sein. In diesem Fall ist es sinnvoll, morgens nicht am Wecker aufzustehen, um sich zu Büchern zu setzen, sondern gut zu schlafen und später mit dem Lernen zu beginnen, aber mit großer Lust und frischem Kopf. In diesem Fall wird der Prozess viel mehr Spaß machen.
