Vergangene Beschwerden nagen oft, quälen Erfahrungen, erinnern uns an schlechte, lassen uns immer wieder in jene Situationen zurückkehren, in denen wir uns schlecht gefühlt haben. Die Folge davon sind Depressionen und Blues.
Anleitung
Schritt 1
Diese Denkweise schlägt aus dem Trott des Lebens, wird zur Gewohnheit, und nur die Arbeit an sich selbst kann seelisches Leiden beseitigen.
Verständnis und Vergebung
Sie sollten alle Ihre Fehler vollständig akzeptieren und sich selbst vergeben. Ein Mensch ist, was er ist, und alle Menschen sind anders, jemand ist schlauer, jemand ist schöner, jemand ist witziger usw. Nur volles Bewusstsein für die Realität, wie sie ist, ohne Übertreibung oder Untertreibung, kann dich bewegen …
Schritt 2
Hör auf dich mit anderen zu vergleichen
Es gibt keine zwei identischen Blätter an Bäumen. Jeder Mensch ist einzigartig, dies muss zugegeben werden. Respektiere dich als Person, liebe deine Stärken und akzeptiere deine Schwächen. Es lohnt sich, sich nur mit anderen zu vergleichen, wenn danach bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, um an sich selbst zum Besseren zu arbeiten.
Schritt 3
Nicht umsonst fantasieren
Fantasien sind natürlich gut, aber sie bleiben trotzdem nur Fantasien. Ersetze Fantasien durch Pläne. Es ist schwierig für eine Person, die in der Vergangenheit feststeckt, Pläne zu schmieden, aber es lohnt sich, damit zu beginnen. Fangen Sie klein an, schreiben Sie Ihre Pläne für den Tag auf, verdünnen Sie sie mit angenehmen Dingen.
