Selbst ein energischer und lebenslustiger Mensch mit einem starken Charakter kann eine Phase der Depression erleben. Dies geschieht in der Regel aufgrund von starker Überarbeitung, Problemen und Ausfällen. Alles beginnt schwarz zu erscheinen, düstere Gedanken herrschen vor, nichts gefällt. Vor allem weil Frauen emotionaler sind, sind Depressionen dem schwächeren Geschlecht inhärent. Aber es kann auch bei einem Mann beginnen. Als Folge leidet die Familie und es läuft schlecht bei der Arbeit.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie, geduldig und großzügig zu sein. Verstehe, mein Mann befindet sich jetzt in einer schwierigen Zeit. Seien Sie nicht beleidigt, machen Sie ihm keine Vorwürfe, wenn er hochemotional, hart geworden ist, unfaire Ansprüche gegen Sie stellt. Der Ehemann ist einfach nicht in der Lage, sein Verhalten objektiv zu beurteilen.
Schritt 2
Ermutigen Sie Ihren Ehepartner auf jede erdenkliche Weise, vermitteln Sie ihm den Glauben, dass alles in Ordnung ist, Probleme gelöst werden und die Zeit des Scheiterns in der Vergangenheit bleibt.
Schritt 3
Hören Sie geduldig und aufmerksam zu, wenn er etwas sagen möchte. Beraten Sie, was Ihrer Meinung nach getan werden sollte.
Schritt 4
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie in allem der Spur folgen und eine düstere Atmosphäre im Haus schaffen müssen. In der Tat wird sich in diesem Fall der ernste Zustand des Ehemanns nur verschlechtern. Im Gegenteil, es ist jetzt lebenswichtig für ihn, positive Emotionen zu empfangen. Loben Sie Ihren Mann, versuchen Sie, ihn zu Konzerten, Aufführungen, Treffen mit Freunden und Spaziergängen zu bringen. Hauptsache, er sperrt sich mit seiner Depression nicht allein in vier Wände ein.
Schritt 5
Unterdrücken Sie behutsam, aber entschieden alle Aussagen wie: "Ich kann nichts, ich bin ein elender Verlierer, ein Verlierer, ich bin zu nichts fähig!" Inspirieren Sie Ihren Liebsten, dass selbst die berühmtesten und talentiertesten Menschen gescheitert sind, das ist völlig natürlich. Wichtig ist nur, nicht den Mut zu verlieren und daran zu glauben, dass alles gut wird.
Schritt 6
Ein geordneter Tagesablauf, ein gesunder Lebensstil, guter Schlaf und die richtige Ernährung spielen eine große Rolle bei der Überwindung einer Depression. Versuchen Sie, dies im Auge zu behalten. Wenn möglich, insbesondere wenn eine der Ursachen für Depressionen bei der Arbeit Überarbeitung ist, müssen Sie sich ausruhen und die Umgebung ändern. Überreden Sie Ihren Mann, Urlaub zu machen, irgendwo auf Tour zu gehen. Wenn es die Finanzen nicht zulassen, können Sie Zeit auf dem Land verbringen, öfter raus aus der Stadt, in die Natur.
Schritt 7
Wenn keines der oben genannten Ergebnisse zu Ergebnissen führt und die Depression stark und langwierig geworden ist, können Sie auf die Hilfe eines qualifizierten Psychologen nicht verzichten. Erkundigen Sie sich nach einem Fachmann Ihres Vertrauens und überreden Sie Ihren Mann, sich mit ihm in Verbindung zu setzen. Schalten Sie im Voraus ein, um hartnäckig zu bleiben.
