Eine Person kann aus verschiedenen Gründen zurückgezogen werden. Manchmal liegen sie in der fernen Vergangenheit, als es in der Kindheit Probleme mit den Eltern gab, manchmal sind sie das Ergebnis eines allgemeinen Mangels an Selbstvertrauen, der aufgrund von Komplexen entstanden ist.
Anleitung
Schritt 1
Um Ihre Isolation zu überwinden, versuchen Sie, sich selbst zu verstehen und herauszufinden, warum Sie diese Charaktereigenschaft haben. Wenn Sie sich beispielsweise für Ihr Aussehen oder Ihre Figur schämen, müssen Sie lernen, sich so zu akzeptieren und zu lieben, wie Sie sind. Um dies zu tun, müssen Sie öfter in den Spiegel schauen und auf Ihre Verdienste achten.
Schritt 2
Passen Sie auf sich auf, ändern Sie zum Beispiel Ihre Frisur oder lassen Sie sich eine Maniküre machen, machen Sie kosmetische Masken - all dies gibt Ihnen nach und nach Vertrauen in Ihr Aussehen. Fühlen Sie sich frei, schöne Kleidung zu tragen, kleiden Sie sich nicht in langweilige Rollkragenpullover und alte Jeans. Achte auf deinen Gang und deine Haltung.
Schritt 3
Da Isolation oft mit Selbstzweifeln als Person in Verbindung gebracht wird, ist es notwendig, auch dieses Problem zu lösen, wenn es scheint, dass Sie in etwas schlechter sind als andere. Beurteilen Sie sich objektiv, denken Sie zum Beispiel, was für ein guter Spezialist Sie sind, wie Sie sich als Ehefrau, Mutter, Schwester, Tochter und Freundin wahrnehmen. Verstehe, dass jeder um dich herum etwas in dir schätzt – dies wird ein guter Schritt im Kampf gegen deine eigene Isolation sein.
Schritt 4
Nachdem Sie Ihre eigenen Komplexe überwunden haben, treffen Sie häufiger andere Menschen. Beginnen Sie mit engen Freunden und erweitern Sie nach und nach Ihren sozialen Kreis.
Schritt 5
Wenn Sie mit einer Person sprechen, lernen Sie, selbstbewusst in die Augen der anderen Person zu schauen. Das wird anfangs schwierig sein, also dränge dich selbst und feiere jede Leistung mit anderen. Fühlen Sie sich frei, Ihren Standpunkt zu äußern, auch wenn er sich von anderen unterscheidet – er unterstreicht Ihre Persönlichkeit und stärkt das Selbstvertrauen. Gehen Sie nicht zu weit und verwandeln Sie das Gespräch in einen Streit. Lernen Sie, einfach Ihre Meinung zu äußern, ohne andere zu kritisieren.
Schritt 6
Wenn Sie Ihre Isolation überwunden haben, werden Sie noch selbstbewusster und erfolgreicher, gewinnen den Respekt anderer Menschen, finden viele neue Freunde und spüren, wie viel einfacher für Sie die Kommunikation wird.
