Manche Menschen haben Tage, an denen sie ohne besonderen Grund wirklich weinen wollen. Manchmal weist dies auf physiologische Probleme hin, zum Beispiel auf eine Fehlfunktion der Schilddrüse, aber es kann eine psychologische Erklärung für diesen Zustand geben.
Anleitung
Schritt 1
Die Gründe für den Zustand, wenn Sie weinen möchten, können auf verschiedenen Faktoren beruhen, gehen Sie also jeden Fall individuell an. So können beispielsweise bei Frauen Augen "an einem nassen Ort" auf das sogenannte prämenstruelle Syndrom zurückzuführen sein. Zusätzlich zu physiologischen Beschwerden während einer solchen Zeit können sie leichte Depressionen (diese können sich beispielsweise in schlechter Laune äußern), Angstzustände, Schlaflosigkeit und das oben erwähnte Verlangen zu weinen zeigen.
Schritt 2
Der Grund kann in Stress liegen, zum Beispiel durch chronische Überarbeitung oder tiefe Gefühle. Versuchen Sie in solchen Situationen, sich auszuruhen. Es ist am besten, wenn Sie vorübergehend Ihre Umgebung ändern und für ein paar Tage irgendwohin gehen. Ändern Sie die Stressarten: Wenn Ihre Arbeit mit körperlicher Arbeit verbunden ist, sorgen Sie für eine intensive psychische Belastung. Auf der anderen Seite machen Sie eine Pause von der mentalen Arbeit mit Hilfe von erhöhter körperlicher Aktivität.
Schritt 3
Vielleicht kann der Grund eine emotionale Entladung sein, die auf eine unterbewusste Rückkehr zu dem einmal zugefügten Schmerz oder dem erlebten Schmerz zurückzuführen ist. Eine Bestätigung dieser These findet sich in einem Buch mit dem Titel "The Psychology of the Body", in dem ihr Autor A. Lowen schreibt, dass Tränen mit einem Dogen verglichen werden können und Weinen wie ein Gewitter, das die Luft reinigt. Tränen sind seiner Meinung nach die wichtigste Methode zum Abbau von Stress, daher haben sie eine therapeutische Wirkung für Menschen, die sich in einem depressiven Zustand befinden. Darüber hinaus bieten Tränen eine Möglichkeit, depressive Gefühle zu lindern.
Schritt 4
Um herauszufinden, warum Sie weinen möchten, versuchen Sie, auf Ihre Gefühle und Ihr Unterbewusstsein zu hören. Wenn das Herz danach leichter wird, fühlen Sie Frieden und Ruhe, höchstwahrscheinlich war es nur eine Welle von Emotionen, die Sie loswerden, Sie haben die Spannung entfernt, die Ihre bewusste oder unbewusste Last war. Wenn Sie nach dem Weinen das Gefühl haben, in einen Zustand der Depression, Angst und Angst zu geraten, suchen Sie einen Psychologen auf, um die Situation genauer zu verstehen.
