Faulheit ist eine echte Krankheit unserer Zeit. Aber sollte man immer dagegen ankämpfen? Es kann viele Gründe geben, nicht arbeiten, studieren, Hausarbeiten erledigen und spielen zu wollen.
Überlastung und Stress
Sehr oft klagen Menschen, die sich nicht ausruhen können, über Faulheit. Wenn sie gebeten werden, ihren Tag zu analysieren, stellen sie überrascht fest, dass sie inmitten von Geschäften und Sorgen vergessen, sich Zeit zum Ausruhen zu nehmen. Sie nehmen das Ruhebedürfnis des Körpers der Faulheit, und statt sich zu entspannen, leiden sie unter Schuld- und Wertlosigkeitsgefühlen.
Um Ermüdung zu vermeiden, müssen Sie sich unbedingt daran gewöhnen, dass jede Arbeit eine Pause erfordert. Natürlich gibt es die Meinung, dass die beste Erholung eine Änderung der Aktivität ist, aber diese Regel funktioniert nicht immer. Besser ist es, die Arbeit am Computer nicht mit dem Bodenwaschen abzuwechseln, sondern mit Augenübungen, einem leichten Aufwärmen und einer Tasse Tee am Fenster. Und wenn der Urlaub normalerweise auf dem Land stattfindet, dann lassen Sie die Arbeit im Garten Waldspaziergängen und der Betrachtung schöner Landschaften weichen.
Aufschub
Prokrastination ist ein weiteres häufiges Problem. Wie unterscheidet es sich von Faulheit? Einfach ausgedrückt ist Faulheit der Unwille, etwas zu tun. Aufschieben ist das ständige Aufschieben einer wichtigen Angelegenheit unter verschiedenen Vorwänden. Ein Beispiel ist die bekannte Situation, wenn der Ehemann das Regal ein ganzes Jahr lang nicht aufhängen kann, weil er dafür keine Zeit hat und die Frau es trotzdem nicht ins Fitnessstudio schafft, weil keine Zeit ist. Der Grund für dieses Verhalten ist keineswegs Faulheit, sondern Angst vor Kritik, Verurteilung, Versagen. Dies geschieht meistens aufgrund der Tatsache, dass es der Person an Motivation und Selbstvertrauen mangelt.
Um diese Bedingung zu überwinden, ist es notwendig, die gestellten Aufgaben zu analysieren. Es ist viel einfacher, sich auf eine Sitzung vorzubereiten, wenn ein Schüler persönlich an der Qualität seines Wissens interessiert ist und dies nicht aus Angst vor Eltern und Lehrern tut. Und wenn man die Wünsche anderer Menschen erfüllt, ist es besser, an die Freude und Dankbarkeit zu denken, die geliebte Menschen erfahren werden.
Wie man mit Faulheit umgeht
Wenn eine Aufgabe zu energieaufwendig und schwer zu erfüllen scheint, ist es schwierig, die Kraft zu finden, sie auszuführen. Es wird viel einfacher, den ersten Schritt zu tun, wenn Sie eine große Aufgabe in Teile zerlegen und dabei Pausen einlegen. Zum Beispiel können 15-minütige Pausen am Ende jeder Arbeitsstunde helfen, die Effizienz und Begeisterung für den Rest des Tages aufrechtzuerhalten.
