Die Angst vor Ärzten gehört zu den typischen Phobien unserer Zeit. Die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich: Jemand aus der Kindheit hat Angst vor Schmerzen, jemandem wird einfach von medizinischen Gerüchen und sterilen weißen Kitteln unwohl. Aber irrationale Schrecken können besiegt werden, wenn man weise damit umgeht. Es ist einfach notwendig, die Dienste von Ärzten in Anspruch zu nehmen.
Ursachen von Ängsten
Zumindest eine leichte Angst vor Ärzten, die Menschen daran hindert, zum richtigen Zeitpunkt untersucht oder behandelt zu werden, ist bei mindestens einem Drittel der Menschen vorhanden. Diese Art von Daten nennen die Psychologen, die das Problem untersucht haben.
Dies kann nicht als seltsam bezeichnet werden, denn in letzter Zeit sind medizinische Fehler ein immer häufigerer Grund für Nachrichten oder Zeitungsberichte. Es kann gar nicht gesagt werden, dass die Fälle wirklich häufiger geworden sind, im Gegenteil. Die Medizin hat enorme Fortschritte gemacht, heute werden solche Krankheiten geheilt, die in der jüngeren Vergangenheit als Todesurteil galten. Aber ein Fall reicht aus, damit mir Angst im Kopf auftaucht: Was ist, wenn mir so etwas passiert? Diese Angst ist ebenso unbegründet wie die Panik beim Überqueren der Fahrbahn. Ja, Unfälle passieren, aber wenn Sie sich umschauen und sich an die Verkehrsregeln halten, riskieren Sie sehr wenig. So ist es bei Ärzten.
Wie man mit Angst umgeht
Für manche ist die Ursache der Angst Schmerz. Dies ist insbesondere bei Zahnärzten der Fall. Vielleicht haben Sie eine unangenehme Erfahrung gemacht und haben unbewusst Angst, sie zu wiederholen. Aber um mit dieser Angst fertig zu werden, müssen Sie immer, unbedingt immer eine Anästhesie verwenden. Es gibt heute nur sehr wenige Bereiche der Medizin, in denen eine Anästhesie nicht angewendet werden kann, und sie sind äußerst selten.
Umgang mit Angst beim Arztbesuch
Sie haben erkannt, dass es notwendig ist, einen Arzt aufzusuchen, aber Sie verstehen, dass Sie Angst haben. Vielleicht verschieben Sie den Besuch sogar mit aller Kraft. Nehmen Sie Ihre Angst wahr und vereinbaren Sie einen Arztbesuch.
Trinken Sie vor dem Anruf und der Terminvereinbarung sowie vor dem Besuch in der Klinik keine anregenden Getränke wie schwarzen Tee oder Kaffee. Versuchen Sie, langsam und tief zu atmen. Wenn Menschen Angst haben, beginnen sie "Luft zu schlucken", dem Gehirn fehlt Sauerstoff und die Panik verstärkt sich.
Überlegen Sie, wovor Sie genau Angst haben. Wenn Sie sich vor dem Behandlungszimmer spritzen lassen, versuchen Sie, sich etwas Angenehmes einfallen zu lassen. Denken Sie an Ihren letzten Urlaub, guten Sex oder einen lustigen Abend mit Freunden. Traum. Denken Sie daran, tief und ruhig zu atmen. Panik kann man nicht aufhängen.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach allen Einzelheiten zu Ihrer Behandlung. Angst entsteht oft aus der Unwissenheit des Patienten, weil er etwas mit Ihnen unternehmen wird und Sie nicht einmal genau wissen, was.
Wenn Sie die Angst nicht alleine bewältigen können, kann es sich lohnen, einen Psychologen zu kontaktieren. Mit einigen Phobien ist eine Person wirklich nicht in der Lage, alleine zurechtzukommen.
